瘦手臂赘肉可以通过做一些运动锻炼进行改善，比如举哑铃、杠铃以及瑜伽，也可以通过吸脂手术进行治疗。如果手臂的赘肉比较多，通过做一些锻炼能够促进手臂的脂肪燃烧从而达到瘦手臂的效果。若想要达到快速瘦手臂的效果，可以通过吸脂手术进行治疗，主要是通过负压吸引的方法将手臂上的脂肪析出，从而有效的减掉手臂上的赘肉，使手臂变瘦。平时饮食上多吃一些新鲜的水果和蔬菜，尽量少吃一些高脂肪的食物，坚持做一些运动锻炼。
瘦手臂赘肉通常可以通过抽脂的方式能够达到比较好的效果。手臂上赘肉比较多，会使人看上去不太美观，也会影响到整体的形象，而采取抽脂的方式能够起到改善的作用，而在抽脂的过程中会选取负压吸引的方式将体内多余的脂肪抽出，并且能够达到快速瘦手臂的效果。在做完抽脂手术之后，需要及时的吃一些新鲜的蔬菜水果，还应多吃一些含有蛋白质比较丰富的食物，尽量不要让局部受凉受寒，以免影响效果。
可以注射溶脂针瘦手臂赘肉，要在医生指导下合理治疗。溶脂针一般需要在脂肪层进行注射，可以起到溶解脂肪的作用，同时还可以破坏脂肪，能加速脂肪的代谢，有恢复快、损伤小等的优点，后期可以使手臂变细。另外患者还在生活中还可以经常参加一些运动，比如骑车、散步等，也能帮助瘦手臂，但要长期坚持下去才会有一定的效果。平时要注意做好针眼部位的护理，防止有太早沾水的情况，否则会导致感染。
瘦手臂上的肉通常可以采取吸脂手术的方式改善，能够达到比较好的效果。如果手臂上的肉比较的多，很可能是经常吃一些油腻的食物造成的脂肪堆积，通过吸脂手术的方式能够将胳膊中多余的脂肪吸出，能够达到瘦手臂的效果。在做完吸脂之后，需要注意局部的保养，尽量不要用手触碰局部，以免导致出现感染的现象。在日常需要做好护理工作，可以多吃一些含有蛋白质比较丰富的食物，还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尽量不要吃一些辛辣刺激性食物。
手臂是日常曝光最高的部位，瘦手臂首先就是要做运动，通过力量型训练使手臂上的赘肉消除。瘦手臂首先可以做些阻力运动，通过力量型训练使手臂上的赘肉消除，比如哑铃、杠铃，还有一些机械的训练，可以有效的使手臂的脂肪层流动速度加快，可以有效的氧化消耗掉脂肪，瘦手臂上的赘肉还可以做瑜伽运动，瑜伽运动可以有效锻炼人体的手臂，可以快速燃烧手臂堆积的脂肪。想要成功的瘦手臂上的赘肉，首先就是要阻力运动，通过力量型训练使手臂上的赘肉消除，然后就是要合理的控制饮食。
瘦手臂可以选择注射溶脂针，这个方式效果是很不错的。相对于运动或者是其他的物理方法来说，溶脂针是采用的是极为锋锐和纤细的进口套管针，操作手法熟练，用脂肪定位器准确定位深沉脂肪层，把溶脂液用特殊的溶脂仪器注入懂啊深层脂肪层，让皮下脂肪组织快速溶解，然后用溶脂针把溶解脂肪引流出体外，达到减肥的目的。建议去正规医院注射溶脂针，注射后一周之内不要喝酒，不要吃有刺激性的食物，比如辣椒，海鲜等。