屁股两边的肉一般可以通过增加运动量的方式减肥，必要时也可以通过手术的方式干预。屁股两边有许多的肉，可以通过爬山或者跑步的方式燃烧体内的脂肪，从而可以达到瘦身的目的，改善屁股肉多的现象，但是需要长期一定要坚持，如果运动出现了效果不理想的状况，也可以通过抽脂手术的方式改善。
屁股肉一般是通过吸脂手术的方法减，不要长时间久坐或者是久站。吸脂手术利用负压的吸引原理，将堆积的脂肪性液化，通过自身的性能代谢排出体外，达到瘦身的效果，去除屁股上的肉。手术恢复期间可能会伴有红肿或者疼痛的症状，饮食上吃一些温性和营养比较丰富的食物。
可以用力张大嘴巴，利用嘴角一侧的力量向上提拉，左右各一次为一组，重复3组就能锻炼到嘴角以上到脸颊的全部肌肉。完成动作后合上嘴，用力向内吸两侧脸颊的肉，然后用力吹气让脸颊鼓起来，来回一次为一组，重复3次。这两个表情运动虽然夸张，但收紧脸部肉肉的效果立竿见影，通常5天就能看到疗效。
可以通过注射溶脂针的方法减屁股上的肉，还可以通过抽取脂肪的方法减掉。屁股上肉多可能会导致整个人的形象已经美观受到影响，而且还会导致身材看起来不协调，因此可以注射溶脂针，能够溶解局部的脂肪，从而可以达到瘦屁股的作用。如果注射溶脂针效果不理想，也可以选择抽取脂肪的方法进行改善，能够减少局部脂肪堆积。平时还要加强运动锻炼，另外在饮食上，最好不要吃一些容易导致身体发胖的食物。
腰两边的肉可以通过抽脂手术进行治疗，能够达到减肥的作用。腰两边的肉多多数是脂肪堆积引起的，也可能是缺乏运动所造成的，因此可以通过抽脂手术进行治疗，再手术的过程中可以将腰部多余的脂肪抽出体外，从而达到瘦腰的作用，但是需要让专业的医生进行治疗。另外也可以通过锻炼身体的方法进行改善，有助于减肥的作用。在日常生活中尽量不要暴饮暴食，而且也不可吃高脂肪以及高油脂的食物，以免影响到减肥的效果。
瘦臀部的方法有水动力吸脂、冷冻溶脂、射频溶脂等，都能有效改善臀部赘肉多的问题。通过这三种方法都可以很好地去除臀部多余的赘肉，恢复之后能够提升身材的整体美感，而且效果持续的时间也是比较长的。其中，吸脂手术一般是将手术区域多余的脂肪吸取出来；冷冻溶脂手术，通常是将手术区域的脂肪细胞通过温度差破毁掉，再排出体外；射频溶脂手术，一般是利用射频设备将手术区域多余的脂肪溶解。建议:首先手术以后要注意饮食，不能吃太辛辣油腻的食物，要以清淡为主多吃水果蔬菜。
