平常一定要多喝水多吃新鲜的水果蔬菜，坚持早晚刷牙。不要吃生冷辛辣食物，慢慢会好转的。导致牙齿松动的原因大致有几种，牙齿啃到硬的东西，牙龈炎或是牙周炎。尽快去医院清理下口腔，也就是洗牙。
如果形成了黏膜下脓肿，需要到正规医院口腔科进行切开引流术，将脓汁从引流孔引流出来，再配合全身抗炎治疗，严重的牙龈炎会引起后牙的牙槽肿痛，形成牙周脓肿。这时也需要到口腔科进行脓肿切开，炎症控制以后，再进行牙周刮治、洁治，祛除炎症肉芽组织，防止炎症复发。
牙肉上火肿痛可以通过日常护理、药物调理等方式缓解症状，具体内容如下：
1.日常护理：牙肉上火肿痛需要做好日常护理，保持饮食清淡，不吃生冷刺激的食物，适当进行运动，提高身体免疫力，保持口腔卫生，减少病菌滋生。
2.药物调理：如果症状较为严重，可在医生指导下使用阿莫西林胶囊、甲硝唑片等药物进行治疗，能够消解炎症反应，缓解肿痛症状，有效地帮助恢复身体健康。
从生活的作息开始改变，比如:不得熬夜酗酒，吃辛辣刺激的食物，鞋袜经常换洗，要勤洗手脚，保持干燥。按照以往必须清除病甲，方法有外科手术拔甲，病甲清除后用碘酒清除真菌，直到真甲长出。也可以口服药物治疗。
如果松动的不厉害进行抗炎治疗或者根管治疗，如果松动的厉害，需要进行拔除，如果是牙齿原因导致的松动，要给牙齿做一个治疗。如果是根尖周炎引起的松动，需要做根管治疗促进根尖炎症吸收。