吃什么也不可以达到美白牙齿的效果，想要使牙齿变白可以做超声波洗牙。在做超声波洗牙的时候就要利用高频度振动的原理，可以让牙齿上的牙结石、牙菌斑以及色素沉着清除干净，就可以达到美白牙齿的效果。而且在洗牙的过程中不会对牙齿造成任何损伤。平时要做好口腔卫生工作，养成早晚刷牙漱口的习惯。
做完冷光美白牙齿一般可以吃些新鲜的蔬菜水果，还可以吃些清淡的食物。冷光美白利用抗氧化物质涂抹于牙齿表面，并通过冷光照射的方式分解牙齿表面的牙菌斑等物质，能够使牙齿恢复到洁白状态。在做完后要避免吃太硬的食物，同时减少吃生冷刺激性的食物，以免对牙齿造成损伤。
冷光美白牙一星期之内可以吃一些清淡易消化的食物，还要避免吃含有色素的食物。在做冷光美白的时候，主要是将特殊的美白剂涂抹于牙齿的表面，然后采取高强度的蓝光源照射，通常能够起到牙齿美白的效果，一般对于牙齿发黄能够起到改善的效果，在一个星期以内有可能会导致牙齿比较敏感，因此在饮食上要选择清淡易消化的食物。
做完皓齿美白可以选择一些清淡饮食，也可以多吃各种新鲜蔬菜水果。比如小米粥以及软面条也可以多吃香蕉以及苹果还可以选择一些火龙果，可以补充机体所需要的水分，还可以避免牙齿出现颜色改变。长时间不注重口腔清洁，或者是经常吃一些色素比较深的食物，可能会造成牙齿出现发黑以及发黄，皓齿美白主要是通过美白凝胶涂抹到牙齿表面，有利于牙齿的美白。在日常生活中需要养成早晚刷牙和饭后漱口习惯，避免食物残渣堆积，同时要避免吃一些色素比较深的食物。
刚做完美白牙齿一般可以吃小米粥或软烂的面条，并且还可以吃水果、蔬菜等等。洗牙的方式去除，能够清除牙齿的污垢，还可以去除牙菌斑和牙结石，而且还可以得美白牙齿改善，能够使牙齿变白，从而提升面部整体美观。在做完美白牙齿后，一定要格外注意饮食，比如可以吃一些松软易消化的食物，尽量不要吃含色素较重的食物。平时还应格外注意饮食，尽量不要饮用浓茶或咖啡，以免影响美白牙齿的效果。
一般我们都会选择比较浅颜色的食物，和没有刺激性的食物。因为冷光美白后24小时内，我们的牙齿特别容易被有颜色的食物给染色。在这时候，推荐食用豆制品、颜色比较浅的青菜和没有放酱油的白肉类，还有牛奶和馒头也是不错的选择。避免刺激性的食物，比如葱姜蒜、洋葱这类食物。一周内浅颜色食物。尽量吃无色或白色食物。肉可以吃白肉比如鱼和鸡，牛羊猪是红肉过些日子再吃。火腿肠同理。注意饮料像茶，咖啡，果汁需要几天后，吸管可以用，少接触牙就可以。一个月后什么都可以吃了。
