想要减大肚子，可以多食用玉米，红薯，薏米，高梁米等食物。这些食物可以帮助肠胃的蠕动，增加肠胃的消化能力，从而降低消化液中的食物残留，从而帮助排出体内的粪便，从而消除肠胃中的油脂。此外，可以多食用含有丰富维生素的蔬菜和水果，例如：黄瓜、番茄、柠檬水、石榴等。对肠内油脂的去除有显著的作用。同时要多饮用温水，可以促进身体的新陈代谢，促进体内的油脂分解。
此外，患者还可以配合适当的运动，有助于减大肚子。
减大肚子的茶有很多种，比如黑茶，俗称生命之花，能够助消化、化解油，饭前喝天天坚持下去，肚子就会没了。还有荷叶茶，此茶有通便的左右，适合于便秘，也能消肪减脂，作用于大肚子还是有很好的效果的。再有乌龙茶，坚持喝乌龙茶，体重有机会下降超过六磅，而且乌龙茶还可以平缓焦虑，还有白茶，白茶可以促进脂肪分解和抑制脂肪形成的水平也有非常之高。
快速减大肚子的方法是注射溶脂针，并且还可以通过做抽脂手术的方法减肥。如果出现了大肚子的情况，多数是因为经常不注意饮食所引起的，还有可能是因为缺乏运动锻炼的原因，可能会影响到个人的身材美观，因此可以在局部注射溶脂针，也可以做抽脂手术，能够达到较好的减肥瘦身效果，但是也需要做好后期的护理工作。平时还要改善饮食结构，最好不要吃一些含脂肪以及热量比较高的食物，另外平时还要坚持进行运动锻炼。
大肚子可以通过以下的方法来减，比如控制总热量的摄入，少吃白米饭、白面条等高升糖指数的食物，多增加新鲜的蔬菜和水果。蔬菜可以含有丰富的膳食纤维，增加胃肠的蠕动，促进排便。
快速减大肚子一般可以通过注射溶脂针的方法进行改善，并且可以通过抽脂的方法进行治疗。注射溶脂针通常能够将腹部多余的脂肪溶解掉，从而改善大族的现象，并且也可以通过抽脂的方法进行抽查，通常会在局部进行切口，然后再局部的脂肪抽出体外，能够有效改善肚子大的现象，而且效果也比较快。在日常生活中一定要多锻炼身体，而且要合理调整饮食，避免吃过于油腻的食物，多吃水果和蔬菜。
产后大肚子一般通过抽脂手术的方法减最有效，并且也要加强日常的运动锻炼。产后大肚子可能是子宫还没有完全恢复的因素，也可能是平时暴饮暴食，而且缺乏运动锻炼所导致皮下脂肪堆积过多的原因，通过抽脂手术的方法，能够将腹部堆积过多的脂肪抽出，去掉大肚子，达到是肚子部位变瘦的目的，同时还能够起到瘦身的效果。平时要控制饮食，不要暴饮暴食，并且也要注意高热量以及高脂肪食物的摄入量。