跑步瘦身效果怎么样

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我的下肢特别的肥胖,想要通过跑步的方法来瘦身,不知道有没有效果,跑步瘦身效果怎么样?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
刘新海 副主任医师 首都医科大学附属北京潞河医院 整形美容 三级
擅长:黑痣,疤痕,腋臭,面瘫,外耳畸形,瘢痕,疙瘩,肥胖
跑步瘦身效果是比较好的,能够提高身体的体质。如果身体有肥胖的情况,可以考虑通过坚持跑步的方法来减肥,能够消耗身体当中多余的脂肪,不仅可以增强身体的体质,也有利于增强身体的抗病能力和免疫能力,但是需要长期坚持,如果想要快速减肥,可以通过医疗美容措施,比如做脂肪抽吸手术。
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跑步瘦身效果是比较好的,能够提高身体的体质。如果身体有肥胖的情况,可以考虑通过坚持跑步的方法来减肥,能够消耗身体当中多余的脂肪,不仅可以增强身体的体质,也有利于增强身体的抗病能力和免疫能力,但是需要长期坚持,如果想要快速减肥,可以通过医疗美容措施,比如做脂肪抽吸手术。

刘新海 副主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京潞河医院 已帮助用户:0
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正确的跑步瘦身方法每天坚持早晨的时候进行跑步,控制在30分钟左右。跑步瘦身可以消耗热量和燃烧脂肪,能够辅助受伤,若是身体比较肥胖,可能见效的时间比较漫长,需要进行埋线减肥,使用优质的蛋白线植入到正确的穴位,抑制营养的吸收和消化,达到减肥的目的。平常避免吃过多营养丰富的食物。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

做吸脂手术瘦身快,可以去正规医美机构咨询专业医生。吸脂手术作为一种医学上的减肥方式,对人体本身的副作用也是巨大的,风险相对较高,后遗症也很多。快速瘦身最好合理饮食以及有氧运动来实现,平时要注意每天运动1小时左右,如瑜伽、游泳、骑行、慢跑等,同时要多吃新鲜的蔬菜及水果,以清淡饮食为主,少吃油腻性的食物,一般一个月左右体重就会有明显的减轻。建议减肥瘦身期间,不要吃高糖、高脂肪以及精细的食物,多吃杂粮蔬菜。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

三个月内不要有剧烈的运动。因为女性手术的伤口愈合时间比较长(一般一个月伤口愈合),还响到女性子宫的恢复。一般子宫恢复不会那么快,如果在子宫恢复前剧烈运动,很可能会留下后遗症。

王凤英 主任医师 妇产科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

瘦身贴效果不好,不会变瘦,瘦身贴的药物进通过肚脐进入人体的循环,刺激胃和肠道的穴位,按摩肚脐,通过促进人体的新陈代谢来达到减肥的目的,但并非所有人都适合。因此在使用过程中,有的人会感到不舒服,产生一些过敏现象。瘦身贴帮助女性疏通经络,使用的是一些中药成分,许多消费者认为使用后效果不是很明显,而且会有减肥后反弹效应,建议除了服用药物以外,平时还要坚持锻炼身体,保持饮食的合理性,才可以避免减肥出现反弹的现象,注意饮食清淡,不要抽烟,平时不要喝太多咖啡等色素饮料,不要熬夜。

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擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

瘦身贴效果不好,不建议使用。瘦身贴贴在肥胖的位置,以期望达到使脂肪细胞缩小体积的效果。求美者要知道脂肪细胞内部的油脂需通过能量消耗才能消耗下去,在体外使用的贴剂不可能使油脂被自身代谢掉。相对来说虽然看脂肪贴贴在上面会有很多的水分流出,只是这些药物自行产生而吸收,并没有真正把身体内部的油脂吸出来,所以建议求美者要慎重来选择瘦身贴,而且瘦身贴的宣传有很多不真实情况出现,也就是由于是网络销售。建议注意饮食清淡,戒辛辣和烟酒,平时不要喝太多咖啡或者色素饮料,不要熬夜。

朱淼 副主任医师 整形美容 上海交通大学医学院附属新华医院 已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗