减肥效果好通常可以选择拉丁舞，能够起到一定的作用。身体肥胖可能与不良的饮食习惯等因素有一定的关系，可以通过跳拉丁舞的方式进行改善，可以达到减肥的效果。如果感觉效果不是特别的理想，也可以做抽脂手术，在短时间内就能够看到效果，而且手术以后还要注意多休息以及保持合理的饮食。
减肥舞蹈的效果不是很好，通常需要采取抽脂手术的方法改善。减肥舞蹈属于比较常见的一种有氧运动，能够起到辅助消耗热量和燃烧脂肪的作用，每天运动的时间需要在30分钟左右才可以达到减肥的效果，时间也是比较漫长的。想要快速的减肥，可以选择抽脂手术，能够利用负压的吸引能力和水动力原理，将脂肪排出体外，能够达到瘦身的效果。日常不要经常暴饮暴食，以免导致肥胖出现复发，饮食上吃一些松软的食物。
因为跳舞的时候会让全身的各个部位得到锻炼，所以舞蹈是能够减肥的。如果觉得舞蹈减肥比较慢的话，可以选择抽脂减肥。抽脂术属于专业医美机构外科体形雕塑手术中的一种,其原理就是通过负压吸引将身体某一部位多余的脂肪给吸出来,从而达到快速瘦体的目的。根据白书成介绍,全身抽脂术的常见部位有:面部、双下巴、颈部、肩背、四肢、手脚、上下腹部、侧腰、上臀、臀部缩小、提臀等。在术后24-48小时，建议求美者去医院进行复查，拔出引流管，重新换药、包扎、塑形。同时，术后还要常规口服抗菌素以防感染。
很多跳舞的人身材保持的都非常的好，所以舞蹈是可以起到减肥效果的。很多求美者为了一次性达到效果，会选择抽脂减肥。而抽脂手术是专业医美机构医生利用负压吸引和超声波等物理手段，通过皮肤小切口将吸脂管插入皮下脂肪层，将堆积的皮下脂肪抽吸到体外，以改善和美化躯体线条的一种塑形方法。该方法术后效果明显，可以快速去除多余脂肪，并且吸出后的脂肪基本不会再生，不易反弹，因而手术效果可长期维持。建议求美者术后立刻穿上弹性紧身衣或弹性绷带，可减少术后的血肿。至少要穿3～6个月。未拆线之前，手术部位须避免与水接触。
一般通过健腹轮减肥效果不是很好。健腹轮具有减肥的功效，但需要长期坚持，如果停下锻炼可能会出现反弹的现象，想要减肥可以到医院通过抽脂的方式治疗，用负压吸引的方式将体内多余脂肪抽出体外，从而达到瘦身效果。术后避免吃辛辣刺激的食物，以免影响减肥效果。
