胸一般在肋骨的位置属于下垂，建议尽早的进行脂肪填充。胸部下垂与年龄增长和体内胶原蛋白的流失有着密切的联系，通过自体脂肪填充，可以使胸部变得更加饱满，因为选择的是自体脂肪，所以极少会出现排异的现象，也不会给皮肤带来较大的损伤。但是术后要做好护理，避免有过于激烈的运动。
胸部下垂丰胸的方法很多包括护理、运动、手术等。日常护理能防止胸部下垂，无论是走、坐、站，都要保持挺胸收腹。不要戴文胸过夜，那会让胸部受到伤害，得乳腺病的几率增加。平时可以多吃坚果、种子类食物，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好助胸变大的食物。多进行产后运动，可以锻炼胸部肌肉，让胸部看起来更加紧翘有型。如果想要尽快恢复身材，那么也可以到一些专业的医院或者机构进行丰胸整形手术，这样的话容易避免胸部的变形、下垂等，也可以达到提升胸部的效果。
轻微的胸部下垂可以通过手术来矫正，不但不会小而且还有丰胸的效果。胸部下垂矫正术是通过手术方法矫正胸部下垂现象，临床上常用的手术方法有两种，一是人工韧带胸部下垂矫正术，将下垂的胸部通过不切开置入人工韧带的方式使胸部提升恢复到原来的位置，适宜于各种类型的胸部下垂；另一种是胸部塑形悬吊术，适用于轻度胸部下垂并伴有萎缩者。矫正手术前确定身体健康，无传染性疾病或其他身体炎症以及乳腺FK1的家族史。矫正术后二周内应避免同房，其后根据个人恢复的情况，在完全恢复前，对胸部的碰触要极为小心。
水滴胸和胸部下垂的区别主要是症状不同，而且状态也会存在差异。胸部下垂通常是指胸部整体向下垂直，而且还会影响到胸部的整体外观，水滴形通常是指乳头部位轻度的向下垂。如果对自身的胸部外观不是特别的满意，一般可以通过丰胸的方法改善，比如自体脂肪填充或者是硅胶假体填充，这两种方法都能够达到改善胸部外观的效果。术后还需要注意好胸部的护理工作，最好不要挤压或者是磕碰，晚上睡觉时需要采用仰卧位睡姿。
胸部下垂一般可以治好，通常可以选择乳房悬吊术。乳房悬吊术一般是采取外科手术的方法，然后通过不切开的方式植入人工韧带，然后通过韧带的牵拉作用，能够使下垂的乳房恢复到原来的位置，从而可以改善胸部下垂的现象。在手术过后也要注意保持充足的休息，尽量避免剧烈运动。
跑步会让胸部下垂，根据求美者体质，下垂会有不同的影响。对于小乳房来说，因为重力较小，跑步影响较小。但是如果胸部本来就大，可能会导致乳房松弛和下垂，因为跑步的时候难免会带来组织的震动。当胸部组织的重量比较大的时候，震动会非常明显。如果下垂比较严重，只能在正规医美机构进行自体脂肪填充手术来改善。建议求美者运动时尽量佩戴合适的胸罩，尤其是运动胸罩，限制晃动，减少对组织的卷入，避免运动导致和下垂。