肚子上肉怎么减掉

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由于工作的关系,我需要长时间坐着,我发现肚子部位的肉特别多,肚子上肉怎么减掉?
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任冲 副主任医师 中日友好医院 整形美容 三级甲等
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容...
肚子上肉可以通过坚持跳绳的方法减掉,也可以做腰腹部环吸手术。如果肚子上的肉并不是很多,可以坚持跳绳,能够消耗肚子的脂肪,有利于使腹部看起来更加紧致,但是需要长期坚持,如果肚子部位的赘肉比较多,通过做腰腹部环吸手术,能够将多余的脂肪抽吸出来,从而使腰部的线条更加流畅。
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肚子上肉可以通过坚持跳绳的方法减掉,也可以做腰腹部环吸手术。如果肚子上的肉并不是很多,可以坚持跳绳,能够消耗肚子的脂肪,有利于使腹部看起来更加紧致,但是需要长期坚持,如果肚子部位的赘肉比较多,通过做腰腹部环吸手术,能够将多余的脂肪抽吸出来,从而使腰部的线条更加流畅。

任冲 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

一般通过抽脂手术能减掉肚子上的肉,可以达到相对快速的瘦身效果。抽脂手术通常是先在肚子上进行划线,然后再注射些麻醉剂和膨化液,当脂肪组织被膨化以后,再使用负压吸引器,将里面多余的脂肪抽出来,然后穿上弹力衣,帮助均匀脂肪和塑造体型。抽脂后要注意避免剧烈运动,保持清淡饮食,做好伤口卫生护理。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

其实,只要全身瘦,脖子就会瘦。少吃运动,不懒惰,因为懒惰是肥胖的直接原因之一。尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持晚上7点以后不要吃。多做家务,会发现正在慢慢变瘦,皮肤会在不知不觉中变得更好。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

减掉肚子上的脂肪可以通过运动锻炼的方法调理,也可通过抽脂方法治疗。
肚子上的脂肪多可能是经常吃一些高热量和高脂肪的食物造成的,通过抽脂的方法,能够起到瘦肚子的作用,从而会减掉肚子上的脂肪。但是还需要控制好饮食,适当做些运动锻炼,比如跑步和转呼啦圈。
平常注意清淡和容易消化的食物为主,多喝些热水,能够促进体内毒素的排出。

卿勇 副主任医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长鼻部整形(如歪鼻、鞍鼻、驼峰鼻、鹰钩鼻,蒜头鼻等复杂鼻畸形的矫正)及眼部整形(如重睑、上睑松弛、切眉、提眉及眼袋等)。在乳房整形(如隆胸、垂乳、巨乳及乳头内陷等)、会阴部整形(处女膜修复及阴道松弛等)及脂肪抽吸与脂肪回植方面经验丰富。在瘢痕整形、痣切除及体表软组织肿瘤、先天畸形、体表血管瘤、皮肤软组织损伤及褥疮治疗、大面积烧伤的救治方面经验丰富。

求美者想要减少肚子上的肉,需要控制饮食以及多做运动。饮食控制菜单成分,多吃蔬菜、水果。适当控制高脂、高糖类食物的摄入,以免所吃食物中油脂过多,肉堆积在肚子上。适度的运动也有助于减肥,摄取的卡路里如果经过有效的运动而被消耗,脂肪、卡路里的沉淀就会明显降低。需要选择卷腹之类有针对性的运动,效果会更加明显。建议求美者平时不要好吃懒做,运动的时候要将有氧和无氧进行结合,可以多吃一些帮助燃脂的食物。

卿勇 副主任医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长鼻部整形(如歪鼻、鞍鼻、驼峰鼻、鹰钩鼻,蒜头鼻等复杂鼻畸形的矫正)及眼部整形(如重睑、上睑松弛、切眉、提眉及眼袋等)。在乳房整形(如隆胸、垂乳、巨乳及乳头内陷等)、会阴部整形(处女膜修复及阴道松弛等)及脂肪抽吸与脂肪回植方面经验丰富。在瘢痕整形、痣切除及体表软组织肿瘤、先天畸形、体表血管瘤、皮肤软组织损伤及褥疮治疗、大面积烧伤的救治方面经验丰富。

减掉肚子上的肉肉和脂肪,可以选择医疗美容抽脂的方式。
肚子上脂肪多,是由于摄入量过多、遗传因素,以及热量输出过少所导致。腹部抽脂是利用一个中空的金属管道插入到脂肪层,管道后方连接着带有负压吸引力的机器,利用吸力将腹部脂肪抽出,达到快速消除小肚子的目的。此外,管住嘴,迈开腿也可以减掉肚子上的脂肪,积极参加体育锻炼,通过有氧运动燃烧腹部脂肪,对碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果进行总量控制。
建议根据自身情况选择适合自己的运动方式和饮食方式,如保守治疗无效,可以选择到正规医院进行抽脂治疗。

卿勇 副主任医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长鼻部整形(如歪鼻、鞍鼻、驼峰鼻、鹰钩鼻,蒜头鼻等复杂鼻畸形的矫正)及眼部整形(如重睑、上睑松弛、切眉、提眉及眼袋等)。在乳房整形(如隆胸、垂乳、巨乳及乳头内陷等)、会阴部整形(处女膜修复及阴道松弛等)及脂肪抽吸与脂肪回植方面经验丰富。在瘢痕整形、痣切除及体表软组织肿瘤、先天畸形、体表血管瘤、皮肤软组织损伤及褥疮治疗、大面积烧伤的救治方面经验丰富。