消耗脂肪最快的方法一般情况可以选择抽脂手术，这样能够有效的使身体内的脂肪消除。抽脂手术是通常是在脂肪较多的部位划开小口，用细针插入小孔内，利用细致仪器的负压方式进行抽取多余的脂肪，从而能够使脂肪快速消除，也能够有效的达到瘦身的效果。在做抽脂手术的时候最好选择正规的大医院，这样医生不会因为操作不当影响到术后的效果。做完抽脂手术后，局部可能会留下一个伤口，平时可以用生理盐水对局部擦拭。
消耗脂肪最快的方法可以选择游泳或者是跑步，还要通过抽脂手术的方法减肥。通过游泳和跑步能够消耗热量和燃烧脂肪，改善身体出现的肥胖，这种状态是见效果的，时间也是比较漫长的。抽脂手术，利用负压的吸引能力或者是睡动力原理，将脂肪排出达到瘦身的目的。日常不能过度劳累。
消耗脂肪最快的方法最好选择抽脂，能达到快速瘦肚子的目的。抽脂瘦肚子通常是利用仪器的负压作用，可以有效将局部多余的脂肪溶解，然后利用一端连结的针管将脂肪抽出，从而使肚子变小。如果肚子上的脂肪比较多就需要分多次操作，因为一次性抽的太多，有可能会导致严重不适感或者肚子部位凹凸不平等不良反应。做完抽脂后要保证局部清洁卫生，同时选择宽松舒适的衣服，以免摩擦到操作部位出现疼痛感。
消耗脂肪方法一般是比较多的，通常可以选择吸脂或者注射溶脂针。吸脂一般是采取电动负压的吸力，然后将皮下多余的脂肪进行吸出，从而可以达到瘦身的效果。而注射溶脂针则是通过注射器，将溶脂针直接注入到腰腹部脂肪位置比较多的地方，从而可以起到溶解脂肪的效果，也有助于减肥瘦身。采取任何消耗脂肪的方式都需要选择正规的美容医院。平时也要注意控制饮食，尽量做到一日三餐定时定量，但最好不要暴饮暴食。
是先消耗脂肪再消耗肌肉。
通过运动的方式减肥，在运动的过程中会使脂肪7：1的转变成肌肉，从而达到减脂的目的。减肥的过程中一般是不会减掉肌肉的，平时可以适量的通过有氧训练避免脂肪的堆积，从而达到维持减肥效果的目的。
除了运动外，建议在饮食方面少吃高热量的食物可以有效避免脂肪堆积，达到减肥的目的。
消耗脂肪最快方法通常包括运动锻炼，而且还可以通过抽脂减肥。身体肥胖有可能是饮食不当的原因，比如经常吃油炸食物，还有可能是运动量过少造成的。如果影响到了正常的工作和生活，通常可以采取运动锻炼的方式减肥，比如跑步、跳绳。必要时还可以选择抽脂手术减肥，可以把局部多余的脂肪抽出体外，从而达到快速消耗脂肪的目的。日常生活中还应控制好饮食，避免吃高热量和高脂肪食物，以免影响减肥效果。
