减肥一般是不会减肌肉的，对于身体并没有太大的影响。在减肥期间一定要调整个人的饮食，以清淡的食物为主，多进行运动锻炼，减肥多是减少体内的脂肪，但是对于肌肉并不会造成太大的影响。如果想要尽快的瘦下来，可以做抽脂手术，达到快速瘦身的效果。平时严格的控制个人的饮食，不要吃过于油腻的食物。
减肥怎么知道自己减的是脂肪还是肌肉，一般通过看体脂率、看胸围等。
1、看体脂率：体脂率指的是身体里的脂肪，在相同重量下，低脂肪的人看上去要比高脂肪的人要苗条。体脂率的计算方法比较繁琐，通常采用体脂秤进行测量。当然，每天都要测量体脂，一周内的总体趋势是否会有所降低。
2、看围度：身体的主要成分是水分、肌肉和脂肪，在同等重量下，脂肪的体积是肌肉的3倍。如果定期锻炼，肌肉会逐渐增长，但是肌肉比较重，体重一般不会下降，这时要注意量围，如果围度变小，那减掉的是脂肪。
减肥是否会减胸，通常需要根据减肥的方式进行决定。如果减肥是通过控制饮食以及运动的方式进行减肥，则在减肥过程当中会出现脂肪流失的情况，因此就有可能会出现胸变小的现象。但若减肥是通过局部的吸脂手术，能够将皮下的脂肪进行抽除，从而可以达到减肥的效果，但并不会使胸部变小。所以在减肥的时候可以根据自身情况选择适合自己的方法。日常也要注意调整饮食，可以适当吃一些新鲜的瓜果蔬菜，能够提高人体的新陈代谢能力。
减肥可能会减胸，在减肥过程中通常会减掉胸部的脂肪含量。如果身体比较肥胖，通常可以选择运动锻炼的方式减肥，比如跑步或跳绳，而且还可以通过游泳的方式减肥。若减肥过程中出现了胸部变小情况，一般可以通过隆胸手术进行调整，比如可以选择硅胶或膨体材料隆胸，而且还可以通过自体脂肪填充胸部，能够使胸部变大，同时还可以重塑胸型，从而使身材比例更加完美。术后还应注意卧床休息，短时间内不要剧烈运动，以免导致胸部变形。
减肥可能会减胸，在减肥过程当中会导致胸部里面的脂肪含量减少，所以胸部也会变小。胸部主要是脂肪组织以及乳腺组织组成的，如果脂肪慢慢的减少之后，胸部自然会变小。但是距离变小的程度要因人而异，主要是每一个人的脂肪含量多少是不一样的。在做减肥的时候需要通过科学方式进行减肥，不可以盲目的采取一些极端手法，避免对身体健康造成影响。减肥过程当中需要控制饮食习惯，饮食上尽量选择一些清淡类的食物，避免吃高热量和高脂肪类的饮食。
通过有氧运动、拔火罐等方法可以减肥，还不掉肌肉。
1.有氧运动：如果想要减肥，而且不想掉肌肉，则需要按时进行有氧运动，比如慢跑、游泳、瑜伽等，能够促进体内的脂肪燃烧，消耗多余的热量，还可以增强肌肉力量。
2.拔火罐：部分患者出现发胖的情况，是因脾肾不强、痰湿淤阻等导致的，一般建议去医院拔火罐，即指以罐为工具，刺激穴位、调整经络，有助于加强脾肾功能，祛除痰湿，从而起到减肥的作用，而且一般不会掉肌肉。
