用食谱减肥会反弹吗?

会员17993981 33 已回复
由于最近吃的比较多,导致现在特别的胖闺蜜给了我一份食谱,让我照着吃说可以减肥,用食谱减肥会反弹吗?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
鲍世威 副主任医师 北京医院 整形美容 三级甲等
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗...
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用食谱减肥,一般可能会出现反弹的情况,而且用食谱减肥,也很有可能会造成内分泌紊乱。身体过于肥胖,看着外形不好看,而且对身体的健康也有比较坏的影响,一般也可以通过吸脂手术或者是激光溶脂的方式,将身体内多余的脂肪去除,吸脂手术一般是通过手术切口,用负压的方式将脂肪抽出,从而达到瘦身的效果。
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用食谱减肥,一般可能会出现反弹的情况,而且用食谱减肥,也很有可能会造成内分泌紊乱。身体过于肥胖,看着外形不好看,而且对身体的健康也有比较坏的影响,一般也可以通过吸脂手术或者是激光溶脂的方式,将身体内多余的脂肪去除,吸脂手术一般是通过手术切口,用负压的方式将脂肪抽出,从而达到瘦身的效果。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

减肥食谱可以用瘦瘦APP和减肥瘦身APP来改善,是在下载的时候,一定要选择正规的网站来下载。通过减肥食谱能够达到快速瘦身的效果,但是需要长时间的坚持才能够达到理想的效果,如果想要快速瘦身的话,也可以到当地正规的医院,通过吸脂手术或者是抽脂手术的方式来改善,能够达到快速塑形减少局部脂肪堆积的症状。日常生活中也可以适当的增加一些有氧运动或者是户外运动,厄比如跳绳、仰卧起坐、慢跑等。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

多喝水,保持身体水分,可以排毒,不要熬夜,不要暴饮暴食。早餐可以吃一个鸡蛋,中午吃水果,或者是吃鸡腿(不要吃鸡皮)晚上可以吃蔬菜,或者是苹果可以尝试15天试一下。补充维生素。适量运动。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

生酮减肥食谱一日三餐首先需要注意的是,在早餐的时候一定要喝一杯咖啡,尤其是黑咖啡,对于人体减重来说是非常有帮助的,此时就需要适当补充蛋白食物,例如鸡蛋面包等,但一定要严格控制面包的摄入量。生酮减肥的过程当中,最应当严格控制的就是果糖以及碳水化合物。午餐吃哺乳动物的肉为主,吃一些绿叶菜,生酮减肥食谱一日三餐晚餐是最要注意的,这样才有助于生酮的。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥食谱在白天的时候可以吃一些新鲜的蔬菜和水果,另外也可以吃一些水煮菜。蔬菜和水果中含有丰富的膳食纤维等成分,能够起到促进肠道蠕动的效果,有助于减肥的作用。水煮菜中没有油脂,而且蔬菜中还有一些营养成分,对减肥也有一定的帮助。如果过度的肥胖,也可以到正规的医院通过抽脂手术的方法进行治疗,在手术的过程中可以把身体内多余的脂肪抽出体外,从而达到瘦身的作用。在日常生活中要多休息,尽量不要熬夜,有助于病情的恢复。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

全麦面包+低脂牛奶。这是一款无需花费时间来制作的营养早餐,是一款碳水化合物和蛋白质的搭配,利于钙的吸收,瘦身时是十分需要补钙的。煎蛋三明治+蔬菜水果汁。在锅里煎蛋,再取两片全麦切片面包,按自己口味添加火腿,生菜和脱脂色拉酱即可。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病