最佳减肥又不反弹的方法，可以选择控制饮食和加强自身锻炼。这个方法既不伤身，而且也不容易反弹，只是需要长久的坚持下去。如果效果不是特别明显，可以采用抽脂方法进行减肥，抽脂是通过皮下切口利用真空负压采用抽脂管对肥胖部位多余的脂肪进行抽取，达到快速减肥的目的，术后避免做剧烈运动。
减肥方法不反弹通常可以采取抽脂手术的方法进行改善，能够达到比较好的效果。抽脂手术是目前比较常见的减肥方式，能够将皮下多余的脂肪抽出，并且还能够塑造体型，从而使身材变得更加的完美，还能够减少反弹的现象。治疗期间需要注意保持合理的饮食，尽量少吃一些肥肉或者是甜食。
健康不反弹的减肥方法一般有坚持运动、养成良好的生活习惯等。
1.坚持运动：减肥人士可以长时间坚持进行体育锻炼，比如游泳、瑜伽、跳减肥操等，不仅有利于身体健康，还能通过燃烧人体的脂肪取得不错的减肥效果，并且不易出现反弹的情况。
2.养成良好的生活习惯：减肥人士平时还应避免熬夜，早睡早起，尽量吃一些低脂、高蛋白的食物，比如鱼肉、豆腐、蘑菇等，补充身体营养，有利于身体健康的同时，还有助于控制热量，以起到减肥的作用，还不易导致反弹。
现在抽脂手术和运动等减肥方法最有效不反弹，治疗方法需要根据脂肪堆积严重程度来决定。身体肥胖比较严重在影响体型和美观时，最好选择抽脂手术来治疗，能快速通过负压或者是超声波震动，将皮下脂肪排出来，达到减肥瘦身作用，后期通过改善饮食和运动是不会出现反弹。在少量脂肪堆积时，可以选择跳绳或者是打球等方式来进行运动，也不会出现反弹。在减肥期间还需要调整饮食，最好不要吃油炸食品，以免出现感染。
减肥不反弹方法有抽脂，也可以通过线雕埋线减肥。抽脂这属于目前比较快速的一种减肥方式，主要是利用负压原理医生过去选择比较细小的针头，把体内多余脂肪给吸出一部分，来达到减肥的效果，这种减肥方式是比较安全的，并且也不会导致其他皮肤组织受到损伤，反弹几率也是比较低的。减肥期间饮食方面需要有所控制，不可以暴饮暴食，对于高热量及高脂肪的食物还需要有所控制，引以免引起反弹。
减肥不反弹方法是抽脂手术，需要控制自己的饮食。抽脂利用物理手段将脂肪击碎，然后插入吸脂管，利用负压作用，抽取身上多余的脂肪，起到快速瘦身的作用，并且效果也是比较理想的，可以减少出现反弹的情况。在做完抽脂手术以后，还应控制自己的饮食，避免吃热量较高的食物，可以减少脂肪堆积。
