儿童吃反季的水果容易早发育，因此需要给孩子多吃一些当季的水果。
反季的水果可能会打一些催熟剂，而且还有可能会对儿童的生长发育造成不利的影响，甚至是出现性早熟的情况，因此在给孩子吃水果的时候，要选择当季的水果，平时在吃瓜果蔬菜之前，还需要用流动的清水清洗干净。
日常可以带儿童到户外运动锻炼，也有助于促进身体的生长发育。
导致儿童消化不良的水果有西瓜、荔枝、猕猴桃、香瓜、柚子、梨等，这些水果都是属于寒性水果，一些脾胃虚弱的孩子吃了会导致消化不良。
平时儿童可以适量的吃一些苹果、木瓜、香蕉、草莓、葡萄等，这些水果具有生津止渴，保护肠胃的功效，而且也有利于消化。
平时可以给孩子多吃一些有助于消化的食物，比如面包、大米粥、小米粥、南瓜粥等。
一般情况下，儿童吃以下食物保护眼睛：
儿童要注意营养平衡，不能挑食，同时要注意摄入足够的维生素，多吃一些含维生素A的食物，比如胡萝卜，胡萝卜中含有大量的胡萝卜素、维生素C，具有补肝明目的功效。可以多食用一些黄色的食物，比如玉米等，其中富含的叶黄素，对眼睛的视觉有很大的帮助。多吃一些颜色较深的蔬菜，比如像菠菜，含有丰富的矿物质，有利于眼睛的生长。
儿童吃糯米粥容易消化不良，糯米不易消化，可能会引起胃部不适。
儿童吃了糯米粥会出现腹痛、腹胀，还可能会出现恶心、呕吐等症状，可以在医生的指导下服用促进胃肠蠕动的药物，例如醒脾养儿颗粒、胃蛋白酶颗粒等，还可以对腹部进行按摩，可以促进胃肠蠕动。
平时可以给儿童吃一些清淡易消化的食物，例如小米粥、鸡蛋羹等，可以适当的进行户外运动，有利于肠胃蠕动。
多动儿童吃的水果有很多，可以给孩子多吃一些香蕉，苹果，橙子，桃子，猕猴桃，火龙果之类的，富含维生素和膳食纤维，能够生津止渴，润肠通便，提高孩子免疫力。购买回来的水果尽量给孩子打皮或者是在清水中多泡一段时间。
