儿童发育期吃什么好

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最近我发现孩子的身高长得特别快,所以我想补充一些营养,儿童发育期吃什么好?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
陈瑶 副主任医师 山东省立医院 儿科 三级甲等
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿...
儿童发育期可以多吃蔬菜水果之类的食物,也可以补充一些蛋白质。
蔬菜水果可以选择西红柿或者是黄瓜,也可以吃苹果以及香蕉,能够补充身体所需要的维生素。蛋白质比较多的食物主要是包括鸡肉或者是牛肉,还包括瘦肉以及鸡蛋等,需要保证食物的多样化或者是营养均衡。
在生长发育期间要注意保持规律的生活作息习惯,并且还要适当的做一些户外活动。
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儿童发育期可以多吃蔬菜水果之类的食物,也可以补充一些蛋白质。
蔬菜水果可以选择西红柿或者是黄瓜,也可以吃苹果以及香蕉,能够补充身体所需要的维生素。蛋白质比较多的食物主要是包括鸡肉或者是牛肉,还包括瘦肉以及鸡蛋等,需要保证食物的多样化或者是营养均衡。
在生长发育期间要注意保持规律的生活作息习惯,并且还要适当的做一些户外活动。

陈瑶 副主任医师 儿科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

儿童发育期一般吃优质蛋白以及高维生素的食物有助于长高,另外还可以适当吃一些含钙量高的食物。
儿童的身体正处于生长发育的阶段,对营养的需求量是比较大的,因此要添加一些优质蛋白和高维生素的食物,比如鸡蛋、瘦肉、苹果、香蕉、芹菜等,另外还可以适当吃些高钙食品,比如虾皮、牛奶等,可以促进骨骼的发育。
在生长发育的阶段还要保证充足的睡眠,不建议熬夜。

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擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

儿童发育期吃优质蛋白以及高维生素的食物会助长发育,也要保证充足的睡眠。
儿童在生长发育的阶段对营养的需求量是比较大的,因此要注意营养均衡,尽量避免挑食或偏食,可以吃些优质蛋白和高维生素的食物,比如奶类、豆类、蛋类、蔬菜、水果等,有助于加快身体的生长发育。
平时一定要保证充足的睡眠,还可以经常到户外运动锻炼。

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擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

如果小孩得了肺炎,可以根据自己的饮食习惯进行调理,比如:
第一,尽量选择清淡易消化的食品。儿童在生病的时候,消化和吸收能力会大幅度降低,可以吃各种粥、米汤等,比如青菜粥、山药粥、鸡丝粥、南瓜粥、小米粥等,尽量不要吃高糖、高油、高蛋白等。
第二,可以多吃一些清热化痰的食物。鸭梨、萝卜、绿豆、大白菜等都是比较常见的食物,可以起到清热化痰的作用。
此外,还需要口服阿奇霉素,克拉霉素,多西环素,奥司他韦,泛昔洛韦,以及其他的药物。

王玉玮 主任医师 儿科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

一般来说,发育期的女孩只要合理饮食,保证充足的营养就可以长高。具体分析如下:
在发育期,要注意多食用菠菜、黑大豆、鸡肉、牛奶、胡萝卜、鸡蛋等谷物、肉类、蔬菜、水果等,同时要注意选择不同的肉类、蔬菜和水果,食物要多样化,均衡营养。此外,要注意适量的运动,可以加快骨细胞的增殖,加快骨头的发育,保证充足的睡眠。

王玉玮 主任医师 儿科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

那孩子在生长发育期,进食一些高蛋白的食物,同时可以多参加一些体育活动,这样有利于骨骼的生长。孩子的身高得到明显的延长。首先还是需要做一下骨龄检测,看孩子的骨垢是否完全愈合了,如果骨垢已经完全愈合,就没有太大的生长发育空间。只要是骨垢,没有完全愈合,就有生长发育的空间。注意以上问题,应该能够增高身高的。

陈瑶 副主任医师 儿科 山东省立医院 已帮助用户:0
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