7岁儿童吃有甲类的食物和肥肉等易消化不良，所以避免吃一些不易消化的食物。
在饮食上经常吃一些油炸类的食品或者是肥肉等，通常会不易吸收和消化，容易引起消化不良的情况。平时应控制饮食，避免吃热量较高的食物，多吃一些含纤维丰富的食物，如芹菜和红薯等可以促进肠胃的蠕动，有助于消化。
消化不良可以服用益生菌进行调理，有助于促进消化。
儿童吃糯米粥容易消化不良，糯米不易消化，可能会引起胃部不适。
儿童吃了糯米粥会出现腹痛、腹胀，还可能会出现恶心、呕吐等症状，可以在医生的指导下服用促进胃肠蠕动的药物，例如醒脾养儿颗粒、胃蛋白酶颗粒等，还可以对腹部进行按摩，可以促进胃肠蠕动。
平时可以给儿童吃一些清淡易消化的食物，例如小米粥、鸡蛋羹等，可以适当的进行户外运动，有利于肠胃蠕动。
儿童吃一些脂肪含量比较高的食物或膨化食品以及刺激性的食物都会导致消化不良。
脂肪含量比较高的食物一般有五花肉、肥肉、猪蹄、炸鸡等。膨化食品有方便面、薯片、虾条等。刺激性食物一般有火锅、奶茶、辣椒等，以上食物都会导致儿童消化不良，所以在日常生活中一定避免这些食物摄入。
平时可以给孩子吃一些清淡易消化的食物，比如大米粥、面条、小米粥等。
导致儿童消化不良的水果有西瓜、荔枝、猕猴桃、香瓜、柚子、梨等，这些水果都是属于寒性水果，一些脾胃虚弱的孩子吃了会导致消化不良。
平时儿童可以适量的吃一些苹果、木瓜、香蕉、草莓、葡萄等，这些水果具有生津止渴，保护肠胃的功效，而且也有利于消化。
平时可以给孩子多吃一些有助于消化的食物，比如面包、大米粥、小米粥、南瓜粥等。
孕妇消化不良可以吃以下几种食物：
孕妇消化不良还会伴有呕吐，山楂、柑橘、杨梅之类的水果富含有机酸，能够增加胃酸的分泌，不仅能够止呕，还能促进消化，增强食欲，这些水果的制品比如话梅也有同样的功效。西红柿中的番茄素有助消化和利尿的功效，还能协助胃液消化脂肪，可以适当多吃。葡萄中含有各种氨基酸和果酸，而果酸具有促进消化的功效，还能帮助孕妇预防便秘。
