新生儿通常三到五个月的时候可以枕枕头。
在宝宝3-5个月的时候，颈椎会发生生理上的弯曲，此时宝宝可以枕枕头，通常宝宝的枕头应该高1-2cm，这样才能保持身体的正常曲线。这个时候可以把毛巾对折成两片，宝宝刚出生就会吐奶，这时候可以把上半身垫高或者侧卧。当宝宝在6-8个月的时候学会爬动时，胸部会发生生理上的弯曲，肩膀会变得越来越宽，所以在这个时候，最好给宝宝铺一个3-4cm的枕头。枕头过高过低都会对身体的发育不利，如果宝宝经常睡高枕头，很可能会导致驼背。
新生儿暂时不需要枕头，因为脊柱是直的，没有形成生理性弯曲，平躺的时候，他的背跟后脑勺是在一个平面上，也不会造成肌肉的紧绷而导致落枕，而且新生儿头比较大，它的平睡或者侧睡都比较自然，是不需要枕头的。
枕头过高容易使肩背部的肌肉疲劳性损伤产生痉挛、疼痛，进一步引起颈肩部的手麻等症状。如果枕头过高，让颈椎过分前屈，改变了颈椎正常的生理弯曲，会使肩背部的肌肉疲劳性损伤，韧带过度牵拉产生劳损，产生痉挛、疼痛，进一步引起颈肩部的手麻等症状。枕头太高，会使颈部压力过大；过高的枕头会造成颈椎前倾，颈椎的某部分受压过大，破坏颈椎正常的生理前曲角度，压迫颈神经及椎动脉，引起颈部酸痛、头部缺氧、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱的情形，并容易发生骨质增生。建议：枕头的高度，以仰卧时头与躯干保持水平为宜，即仰卧时枕高一拳，侧卧时枕高一拳半。一般来说枕高以10—15厘米较为合适。
3个月以后，宝宝出现生理性弯曲，可以用1—2cm的软毛巾当枕头，逐渐增厚，观察宝宝的舒适情况。如果3个月内的新生儿需要枕头，比如出现一些问题，要按照其背部与颈部斜坡的角度垫枕头。
枕头多高对颈椎好，需要根据每个人的身形和习惯采用的睡姿来定。
喜欢平躺的患者，最好是选用8cm的枕头；喜欢侧身睡觉的患者，枕头的高度应该在10cm以上；喜欢两种姿势变换的患者可以选择蝶形枕头。简而言之，睡觉时，枕头的最高点和床铺之间的距离，平躺的时候，枕头的高度和约等于自己拳头的高度差不多，侧躺时等于自己一侧的肩宽。无论是哪种枕头，都要保证颈椎的正常生理曲线。
刚出生的婴儿不需要枕头，因为新生儿的脊柱是直的，没有成年人脊柱特有的生理弯曲，所以新生儿在3个月以内不需要枕枕头。3个月以后，宝宝出现生理性弯曲，可以用1—2cm的软毛巾当枕头，逐渐增厚，观察宝宝的舒适情况。如果3个月内的新生儿需要枕枕头，比如出现一些问题，要按照其背部与颈部斜坡的角度垫枕头。