问题分析：你好，根据你所描述的情况，主要就是平时注意休息，不要过于的劳累，避免情绪波动太大。
指导建议：这种情况如果没有症状的话，主要就是在就诊医生指导下配合药物进行治疗缓解症状，如果严重的话，一般主要还是需要手术治疗的。
小脑扁桃体的下降通常被认为与颅内压的增加有很大关系。一般可能会出现严重的头痛和呕吐。可以用降低颅内压的药物。同时，应该进行脑部ct检查，以确定是否有压迫症状。手术可以用来治疗。平时也要控制血压。
一般来说，小脑扁桃体下疝可通过手术、日常调理等方式进行治疗，具体如下：
通常情况下，小脑扁桃体下疝是由于胚胎发育异常，使小脑扁桃体下部下降至枕骨大孔以下、颈椎管内，严重者部分延髓下段、四脑室下部下蚓部也下疝入椎管内。通常小脑扁桃体下疝需要通过切除手术进行治疗。
在日常生活中，患者应适当运动，增强机体免疫力，多食易消化、高蛋白食物，多食富含维生素A、C的食物，定时定量饮食，避免食用辛辣类食物。
小脑扁桃体下疝10年可以通过手术的方式进行治疗，具体分析如下：
小脑扁桃体下疝气长达10年，患者的表现会更加的明显，比如颈椎、颈椎、眩晕、走路不稳定、肌乏力、肌无力、肌肉萎缩等，如果有了这种情况，必须马上进行外科手术。小脑扁桃体下疝是由于下斜疝的小脑扁桃体挤压了脑干和颈部的脊髓所致，可以采用后枕骨性骨减压，清除受压的骨头，同时进行脑膜扩张修复，使后颅腔体积增大，减轻压力。
一般情况下，小脑扁桃体下疝畸形的治疗方法为外科手术治疗，具体如下：
小脑扁桃体下疝畸形属于胎儿期后脑先天发展异常所引起的一种先天性畸形，在处理方面，一般认为对于没有临床表现的病人，不必做任何预防措施，但要避免头颈部的损伤，以及颈部的过度拉伸，否则会加重病情，甚至会导致延髓压迫，导致窒息，对于具有突出临床表现的I型Chiari异常，可以进行颅后窝上颈髓减压，而如果有空腔，可以进行脊髓空洞分流。对于ChiariII型的病人，外科减压的疗效更低，但是仍然需要尽早进行外科治疗。
一般来说，小脑扁桃体疝可通过药物、日常调理等方式进行治疗，具体如下：
通常情况下，小脑扁桃体疝是由于颅内压增高导致的，通常需要及时进行手术治疗，以免患者病情加重，造成严重后果。
在治疗期间，患者应当注意健康饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃生冷、辛辣、油腻、刺激的食物，戒烟戒酒，注意休息，定期到医院复查。