可以多吃一些柠檬能够达到祛斑的作用，柠檬中含有丰富的维生素C成分，能够抑制色素沉着，加快皮肤的新陈代谢，从而改变皮肤的状态。脸上出现斑点会影响到个人的整体形象，激光可以刺激皮肤下的色素粉碎，利用新陈代谢排出体外，从而达到治疗的目的，做完手术操作后，尽量不要用手揉搓皮肤。
可吃些柠檬或者是山楂等水果可以美白祛斑，也可选择注射美白针。山楂和柠檬中含有的维生素C比较丰富，可以抗氧化，辅助美白皮肤。如果皮肤发黑比较严重，还要注射美白针，可以选择中胚层疗法，刺激肌肤的新陈代谢，将皮肤的色素排出体外，从而可以达到美白皮肤的目的。
吃苹果和香蕉等水果美白祛斑好，但只能够起到辅助改善的作用。如果脸上长斑的情况较严重，只是吃一些水果并不能够达到美白祛斑的作用，通常可以采取激光的方式治疗，通过激光能够直接作用于皮肤的真皮层，并且能够瞬间产生强大的光热效应，也能够将斑点快速的粉碎和代谢也能够去除。
有利于祛斑的食物有很多，如富含维生素C的食物有利于祛斑，因为维生素C有很强的抗氧化能力，有助于皮肤的代谢，减轻色素沉着，所以可以吃西红柿、芒果、山楂、菠萝、猕猴桃等富含维生素C的蔬菜和水果。
祛斑可以吃一些富含维生素C的水果，如苹果和火龙果、草莓、菠萝等。草莓等这些水果富含维生素C，可以补充皮肤营养，滋养肌肤，而且能减免皮肤内黑色素的沉积，从而达成祛斑的效果。也可以做激光祛斑手术，激光祛斑可以打碎皮肤内的黑色素，再通过新陈代谢排出来，也是有非常好的祛斑的作用的。但是要注意必须去正规医美机构进行手术，手术过程才会更安全，效果更好。建议求美者平时尽量避免吃辛辣的食物，也不要抽烟喝酒，出门时注意防晒，做好防晒措施。
吃含有维生素高的食物对祛斑效果好，通常有助于淡斑。脸上出现了长斑的情况，通常与遗传因素或者是与之不当都有较大的关系，很可能是强烈太阳光照射所导致的，而通过吃一些维生素含量高的食物，能够起到补充体内需要维生素的作用，也有助于淡斑。但是起到的效果也是因人而异的，如果长斑的情况比较严重，可以采取激光方式进行去除。在平时要注意防晒，而且在日常还要使用刺激性小的护肤品。
