小腿可以通过运动的方式瘦下来，或者选择做吸脂手术。平时不做运动，经常吃高脂肪高热量的食物，会导致小腿肥胖，严重影响到个人形象，每天坚持做有氧运动30分钟以上，长时间坚持可以让小腿变瘦，也可以到正规的医院做吸脂手术，瘦腿的效果比较明显，手术后做好伤口的护理工作。
选择抽脂手术或者是注射瘦腿针等方法才能瘦小腿，治疗方法需要根据腿部肥胖的原因来决定。长时间站立或者是高强度运动，有可能会导致小腿部位肌肉收缩不良，会出现腿部变粗，最好选择注射瘦腿针治疗，能快速阻断肌肉吸收营养，会随着时间变化出现局部肌肉萎缩。抽脂手术属于比较快速的减肥方法，对于脂肪型肥胖有很好的作用，可以通过负压将皮下脂肪排出。在瘦腿手术之后，还需要及时穿塑身衣，能快速调整腿型和加快皮肤愈合。
消退小腿的肌肉，要改变整个跑步的模式。腿肚子和膝盖附近是最容易囤积脂肪的部位，当能够将这些部位的肉轻松揪起来的话，或者说当爬楼梯的时候，用了力还是看不到腿肚子肌肉线条的话，再或者说当用力挤压大小腿的腿肚子的时候，皮肤会呈现出凹凸不平的橘皮的话，就说明身体的堆积的脂肪太多了，从而造成了腿部肥胖，让腿看起来很粗壮。要想小腿瘦下来，要先把股四头肌和臀肌练得强壮，强壮了以后，自然而然跑步跟走路的姿势就会发生改变，发力肌就会发生改变。建议选择手术把体内脂肪细胞吸出体外，使脂肪细胞数目明显减少，咨询正规的医美机构。
可以通过局部注射溶脂针的方法让大腿和小腿瘦下来，还可以采取抽取脂肪的方法瘦腿。注射溶脂针有助于溶解局部的脂肪，而且还能够达到最好的瘦腿效果，并且也可以抽取局部的脂肪，从而可以减少局部的脂肪，而且还可以避免出现脂肪堆积的情况，从而可以瘦腿。在注射溶脂针或者是抽取脂肪后，还要多注意休息，并且要预防感染。
一般可以注射肉毒素使肌肉瘦，见效的时间比较快。肉毒素能够麻痹肌肉神经，还可以使过于发达的肌肉逐渐萎缩，从而达到快速瘦腿的目的，并且还可以解决咬肌肥大问题，见效的时间比较快，不会对身体健康造成影响。在注射肉毒素后，一定要保持局部干燥清洁，短时间内不宜沾水，防止炎症感染。
小腿部位的脂肪较多可能会导致小腿比较胖，十分影响求美者整体的美感，可以通过吸脂将多余的脂肪吸出体外，达到瘦小腿的目的。吸脂瘦小腿可以根据求美者本人的气质特点，选择比较合适的形态。小腿吸脂可以将皮下多余的脂肪吸出体外，对改善小腿部位的外形有着比较明显效果。做完小腿抽脂后，求美者应该注意日常的护理，饮食上多吃些新鲜的水果蔬菜，以清淡为主，建议不要吃辛辣刺激的食物，以免刺激到手术造成的伤口，影响恢复。