促进脂肪填充恢复可以通过冰敷的方式，并且也需要使用弹力绷带。如果局部皮肤存在有凹陷的情况，可以考虑通过做自体脂肪填充的方式来改善，刚刚做过填充之后，可能会出现肿胀和疼痛的情况，采取冰敷能够减轻肿胀和疼痛感，而且还需要在医生的指导下使用弹力绷带，能够起到加压的作用，有利于促进愈合。
面部脂肪填充以后，由于脂肪注射以后有一定创伤，创伤的恢复比如肿胀淤血，甚至小血肿的吸收，10天左右基本可以吸收，此时面部看起来基本正常，但是脂肪还有一定的吸收。
平时要注意一些护理、防晒，还有就是早期伤口不要沾生水，以免发生感染的情况。一般在三周左右脂肪就比较稳定，肿胀的消退大约在2-3个月，此时基本上达到比较自然的面容形状。
脂肪填充消肿通过用冰袋对局部冷敷，也可以口服消炎消肿药物改善。在24个小时之内用冰袋对局部冷敷，减少渗出以及肿胀，等到48个小时之后，可以用热毛巾对局部热敷。如果肿胀症状比较严重时，则需要通过口服消炎消肿药物能帮助炎症消退，有利于肿胀的消退。脂肪填充之后，会对皮肤组织产生一定损伤，引起肿胀，属于是正常的状态，要做好伤口的卫生护理。
全脸脂肪填充大概要7天到14天左右恢复，术后保持清洁。如果填充后没有明显淤血或者出血现象，恢复速度会比较快一些，大概一个礼拜。但如果有明显淤血出血问题，就需要10多天才能恢复。面部脂肪填充是通过注射器把脂肪填充到需要的地方，不需要开刀，皮肤只有注射小伤口，所以恢复一般都比较快，但填充泪沟等部位后容易出现皮下渗血淤血现象，恢复时间会更久。建议选择正规医美医院进行手术，术后遵医嘱，不要挤压。
一般来说脂肪填充，需要一到三个月的时间恢复到自然的状态。自体脂肪如果做好护理工作的话，可以加快恢复的速度。脂肪填充后有淤青一般是出血造成的淤血，这个是需要慢慢吸收的。可以局部做热敷，可以改善受伤处的血液和淋巴液循环、有利于伤处淤血和渗出液的吸收。用浸过热水或热醋的毛巾敷于伤处，可以加快伤口的恢复。建议选择正规医院进行脂肪填充，术后遵医嘱，不要挤压伤口，多吃水果蔬菜。保持积极乐观的心态。
自体脂肪填充手术的创伤比较大，一般一个月的时间可以恢复。恢复和个人体质有关系的，不同求美者的恢复能力都不同，手术后的恢复时间也不同，如果恢复能力比较强的话，恢复的时间也比较短。如果个人护理得好的话，恢复起来也比较快，如果护理不当，导致伤口感染的话，恢复起来就比较慢。手术以后可能多吃富含蛋白质的食物，这样有助于伤口的恢复不要吃辛辣刺激的食物。建议爱美者到正规医美机构进行脂肪填充手术，在术后伤口愈合过程中，为防止伤口颜色加深，促进伤口愈合，可补充一些营养物质，如维生素C、维生素A等，既可促进愈合，又有美白作用。
