瘦身衣一般效果不好，不能起到减肥的作用，只能起到身体塑形的效果。减肥可以通过控制饮食，同时配合参加一些运动锻炼，有助于促进身体的脂肪燃烧，长期的坚持能达到减肥的效果。另外如果想要快速达到瘦身的效果，可以通过抽脂手术进行治疗，主要是使用特殊的机械，在皮肤做小切口，深入到皮下脂肪层，通过负压吸引的方法，将身体多余的脂肪抽出从而达到减肥的效果。平时要养成良好的饮食习惯，不要吃高热量高脂肪的食物，避免暴饮暴食。
穿瘦身衣一般情况下不能够减肥，会对身材起到塑形效果。长时间穿塑身衣会起到塑形作用，身体内脂肪堆积特别严重，可以选择抽脂手术来减肥，通过负压吸引方法在脂肪堆积部位做微小切口，把身体内堆积脂肪彻底分解掉，随着手术结果慢慢排出体外，使身材变得特别瘦。抽脂之后可以穿塑身衣。
瘦身衣就能够起到辅助瘦身的效果，在脱掉瘦身衣之后依然会反弹。如果身材比较肥胖，只是通过穿瘦身衣的方式，只能够起到辅助改善的作用，想要快速达到瘦身效果，通常可以采取抽脂的方式。抽脂的时候会对脂肪多余的部位进行小的切口，然后通过负压吸引技术，将体内多余的脂肪抽出。
塑型瘦身衣的瘦身效果一般，在穿上以后能够起到一定的塑造形体的作用。塑型瘦身衣在使用以后对于形体出现的不稳观可以起到改造的作用，比如肚子部位的大量赘肉可以起到收腹的作用，是自身出现小蛮腰有助于穿衣美观程度的提升。而且也可以使臀部出现向上提升，有助于臀部美观程度的提升。在购买期间需要根据自身的体重以及自身的形体状况，选择适合的型号进行使用，并不能够选择过小型号使用。如果想要快速的改变，最好通过医美的方法，比如溶脂针注射或者是吸脂手术，这两种方法都能够提高眼部的整体美感或者是外观。建议在日常生活中也要注意好饮食调整，尽量减少油腻性和高热量的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜或者水果。
瘦身衣所塑造出的苗条身段是暂时的,并不能实现真正减肥。然而有专家指出,一些女性认为穿着塑身衣塑身衣确实可以让求美者的身材看上去很苗条，其实并不是真正的瘦身。经常穿瘦身一不仅达不到瘦身的目的，还有一定的副作用。如果塑身衣穿着不当或时间过长,会影响血液循环,出现皮肤过敏等问题。建议求美者在正规医美机构咨询专业医生后选择适合自己的减肥方法，以确保自身安全。减肥期间作息要有规律性，养成良好的作息规律不仅有益于自己的身体健康，而且对于减肥也有一定的作用。
