睡眠瘦一般不能减肥，需要通过抽脂手术的方法减肥。如果经常睡眠还有可能会导致减肥失败，需要适当的增加一些运动锻炼。减肥通过抽脂手术的方法，利用负压的吸引能力或者水动力原理，将身体多余的脂肪排出体外，达到瘦身和减肥的目的。平常保持健康的作息习惯，控制好自身的情绪。
吃减肥药会失眠。
减肥药含有很多激素，可以刺激神经，抑制食欲，使人极度兴奋。如果使用较多，可能会发生心慌手抖，从而出现失眠症状。如果出现这种症状，应立即停药，避免使用。减肥药还会引起头晕、恶心、嗜睡、无力、出汗、腹痛、腹泻、体力下降等副作用。而且大量服用它们会损害肝脏和肾脏。想要减肥，就要保证健康。建议通过运动和饮食调节健康减肥，每顿饭控制碳水化合物的摄入，通过户外运动合理减肥。
中药瘦身包减肥，主要就是通过在女性的肚子上绑一个中药包，它只对部分人有效果，不过单单依靠这一种方式进行减肥效果是很有限的，并且它也不是适合每一个人。虽然中药包热敷能够促进身体的新陈代谢和循环，但是对于减肥的作用并不是非常大，也就是绝大多数人使用这种方法减肥是看不到什么效果的。如果长时间敷中药的话还会对身体产生很大的伤害，大家会出现很多不适的症状。
瘦身圈可以减肥，但是周期长效果不显著，如果想快速看到效果，也可以采用抽脂减肥。抽脂减肥的效果是很好的，但是需要抽三四次，一次是不可以的。这种方法是通过将脂肪细胞进行抽取来实现减肥的效果的，而人体中的脂肪细胞是恒定的，这样手术之后的效果是不会出现反弹的情况。而且这种方法瘦下来的状态是非常均匀，自然的不会出现皮肤松弛或者是凹凸不平等情况。建议生活规律饮食清淡，心态平和，三餐最好固定。早餐午餐吃好，晚餐少吃。吃饭前喝一点汤可以增加饱涨感，细嚼慢咽可以减少进食。主食摄入控制量，高热量食物不要吃。
瘦身贴通常不能减肥，最好是选择注射溶脂针或者是抽脂手术的方法进行减肥。如果身体比较肥胖，通常是因为在饮食上经常吃一些高脂肪以及高热量的食物所引起的，可能会导致身材比较臃肿，因此可以通过减肥的方法进行改善，但是瘦身定并不能达到减肥瘦身效果，如果想要减肥一般可以在局部注射溶脂针，但是溶脂针只适用于局部减肥，如果想要全身减肥还可以做抽脂手术。平时要改善不良的饮食结构，并且还要坚持进行户外运动锻炼，控制好体重。
打瘦脸针一般是具有一定减肥效果的，但是主要是针对肌肉肥大来进行治疗的。如果局部出现了肌肉比较大的问题，就可以通过注射瘦脸针的方法来进行改善，比如出现了咀嚼肌肥大。瘦脸针里面的主要成分是肉毒素，在注射之后能够阻断肌肉与神经之间的传导功能，也能使局部的肌肉尽快的萎缩，从而达到瘦脸的效果和目的，也具有一定的减肥作用。瘦脸针在注射之后不可以长时间的咀嚼食物，长时间咀嚼食物有可能会影响治疗效果，也可能会导致再次肥大的现象。
