可以到正规的医院通过水动力吸脂手术或者埋线手术减肥，最快又健康。长时间的暴饮暴食或者久坐就会造成脂肪堆积在体内，身体出现长胖现象比较难看，可以通过水动力吸脂手术或者埋线手术的方法达到改善的作用。水动力吸脂手术主要是利用负压仪器的原理，能够把皮下的脂肪层内堆积的脂肪吸取到体外，达到减肥瘦身的目的。恢复期间要减少活动量。
想要快速又健康的减肥可以选择抽脂，同时保持健康的饮食习惯。如果身体某些部位出现异常脂肪堆积，可以通过吸脂改善。吸脂主要是将肿胀液注入脂肪中，使脂肪相对肿胀脆弱，然后通过负压管道吸脂。这种手术切口小，创伤过程大，切口一般只有2mm。此外日常中少吃导致肥胖的食物，多吃蛋白质和中维生素含量高的食物。多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，也可以起到很好的减肥作用。建议抽脂之前咨询大型医美机构，不要盲目减肥，持良好的作息规律，不要熬夜。
想要快速又健康的减肥除了要调整饮食，还可以通过抽脂达到减肥的目的。抽脂减肥其实是很常见的手术，很多求美者愿意采用，尤其是多次节食和各种运动减肥都无效的时候，特别适合中年女性减肥。因为中年女性的脂肪是局部脂肪堆积，腰部成为水桶，这个时候进行吸脂，可以明显缩小腹围，使身体曲线变得更好。对于年轻人来说，除了抽脂之外，还要合理饮食，不要暴饮暴食，细嚼慢咽，这样会让身体感觉更饱。多吃蔬菜和水果，多补充水分，睡前一定不要吃东西。建议求美者在抽脂之前咨询正规医美机构，不吃油腻辛辣的食物，坚持锻炼，避免熬夜。
想要减肥快又健康，可以晚上要吃一些清淡易消化的食物，比如一些鸡肉沙拉和酸奶，鸡肉要比猪肉牛肉健康，酸奶促进消化。也可以吃一些水果，比如苹果、西瓜。喝点清淡的粥，南瓜粥、皮蛋瘦肉粥都可以。这样的饮食习惯不仅可以减肥，对身体也非常有好处。
减肥又快又好的方法是注射溶脂针，并且还可以通过做抽脂手术的方法进行减肥。如果身体比较肥胖，很有可能是因为在饮食上经常吃些高脂肪已经高热量的食物所引发的，还有可能是因为缺乏运动锻炼所致，注射溶脂针可以溶解多余的脂肪，从而可以减肥瘦身，抽脂手术通常可以将局部多余的脂肪抽出来，而且还能够达到立竿见影的减肥瘦身效果。平时还要改善饮食结构，也要加强运动锻炼，才可以控制体重。
一般会选择抽脂手术减肥比较快，手术的时候能直接将身上的脂肪抽出来。抽脂手术可以用于身体的多个部位，比如大腿根部或者是腹部，也可以用于全身，手术的时候脂肪会慢慢的被液化成液态，然后再随着胆管抽出来，脂肪减少之后身体会变瘦，体重也会明显的下降，而且还能在短时间内看见效果。手术完成之后要改善生活习惯和饮食习惯，尽量不要长时间的熬夜，而且还要避免吃过度肥厚油腻的食物。
