减掉背上的肉可以到正规医院通过抽脂手术来改善，也可以通过埋线减肥来治疗。背上的肉较多可能是由于运动量太少，致使身体上的脂肪堆积过多而导致，可以到正规医院通过做抽脂手术来改善，抽脂手术主要通过负压方式将体内多余脂肪组织抽出，能够使身体快速达到减肥目的。平时也可以通过控制饮食以及配合体育运动，也能够减掉背上的肉。
背上好多肉一般可以通过加强运动量的方式减肥，必要时也可以通过做抽脂手术的方式瘦下来。背上有好多的肥肉，有可能是因为长期不注重锻炼所造成的，可以通过加强运动量的方式缓解，比如跑步或者举哑铃等。若是感觉运动的方式减肥速度太慢，也可以通过做抽脂手术的方式快速的达到瘦身的目的。
减背上的肉，全身减肥运动，快走、慢跑、游泳、跳绳、骑自行车等，有利于燃烧脂肪，达到减肥瘦背的目的。背部按摩、针灸、拍打、刮痧等以促进背部血液循环，加速新陈代谢，达到减背上肉的效果。
背上的肉可以通过做吸脂手术的方式进行去除。吸脂手术就是通过注射肿胀液的方式使皮下的脂肪逐渐分解成小分子，在专业设备的真空负压下随吸脂管逐渐排出体外就可以达到快速去除脂肪的效果。平时一定要控制好热量的摄入，避免热量摄入过多，再次出现肥胖的现象。
后背肉厚，主要是由于生活习惯不良，饮食过于油腻，含糖量过高，饮食不健康，暴饮暴食，饮食不规律，长时间的弯腰驼背，没有正确的坐姿，便秘等因素都会造成后背肉厚。主要解决方法注意饮食，不要过于油腻，养成良好的饮食习惯，保持正确的坐姿，可以做一些锻炼如俯卧撑，每天做3组，1组做20个；平板支撑，每天做3组，1组30秒。
背后肉多确实影响一个人的美观，可以通过抽脂手术来改善。抽脂手是目前比较流行的一种整形手术，属于整形美容外科雕塑手术的一种，通过负压的吸引来抽取身体多余脂肪的部位，减少皮下脂肪的堆积，从而达到局部迅速瘦身的目的。术后最好穿塑型衣，不要吃海鲜及辛辣刺激性食物，尽量吃清淡含有维生素的食物，可以适当的进行做一些简单的运动，比如散步。通过抽脂术可以改善背后肉肉多的现象，术后做好护理措施。
