一般春秋季节洗牙最好，可以通过超声波洗牙。通常超声波洗牙是利用超声波的能量，可以将牙齿表面的牙结石以及牙垢等粉碎，并且促使其从牙齿表面脱落，从而使牙齿变得清洁干净。一般春秋季节天气温度都比较适宜，此时洗牙通常可以减少牙齿的敏感度，有利于洗牙后牙齿的恢复。
洗牙并不区分季节，可以在半年的时候洗一次牙齿。如果牙齿出现了发黄的现象，通过洗牙的方式能够有效的去除牙齿上的牙菌斑，还能够去除牙结石以及牙齿出现的色素情况都能够达到洗掉的目的。在洗牙的时候可以选择超声波洁牙，能够达到比较好的效果。洗牙之后需要注意口腔卫生。
洗牙可以半年洗一次，能够起到去除牙齿上牙菌斑的效果。
牙齿上有牙菌斑多数是长期吸烟喝酒引起的，也可能是喝浓茶所导致的，通过洗牙能够起到清洁牙齿的效果，而且还可起到牙齿变白的功效，另外对口腔内的清洁卫生也有改善。
在治疗期间尽量不要吃辛辣的食物，饮食要以清淡为主，而且还要保持口腔内的清洁卫生。
一般选择超声波洗牙最好，平时要注意口腔卫生。超声波洗牙通常能够将口腔内的牙菌斑和牙结石进行去除，也有助于改善牙齿上有烟渍或者色素沉着的现象，能够起到增加口腔卫生的作用，有助于改善细菌滋生的情况。在日常生活中要注意口腔卫生，勤刷牙漱口，避免吃一些色素较深的食物。
一般可以通过超声波洗牙的方式洗牙最好，也可以通过刷牙的方式来改善。如果出现了牙齿发黄的情况，很有可能是不注意个人的卫生或者是不良的饮食习惯所导致的，可以通过刷牙的方式来改善。如果效果不是特别的理想，可以做超声波洗牙，能够有效的去除牙菌斑和牙结石，达到美白牙齿的作用。在日常生活中要注意合理的饮食，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜。
一般来说，最好在戒烟一周后洗牙，并且洗牙后也不能马上抽烟。成年人应该每年清洁牙齿，以免长牙结石引起牙龈炎，特别是吸烟者的牙齿容易被污染。平时注意保暖，避免受凉受凉，注意口腔卫生。戒烟需要耐心和毅力。如果在吸烟的时候有牙齿脏的话，可以通过超声波洗牙来处理。请维持口腔卫生。为了保证术后恢复效果，建议选择专业的医美机构。建议平时就养成良好的生活习惯，培养兴趣转移注意力，适度参加运动，多吃新鲜的蔬菜和水果。