牙齿变白最有效的方法可以选择牙齿贴片，在短时间内就能够看到明显的效果。牙齿贴片主要是使用树脂贴片或者是全瓷贴片，在治疗的时候需要先将牙齿适当的进行磨损，然后直接粘在牙齿上，从而使牙齿变得比较白，而且牙齿也会变得更加的整齐美观。可以选择正规的口腔科医院进行治疗，并且还要注意口腔卫生。
最快的方法就是洗牙加冷光美白。洗牙可以去除色素和牙结石，恢复牙齿原来的颜色，冷光美白可以改变原来发黄的状态。一般一周左右就可以完成整个过程。如果保持好的，差不多可以维持2年，只要不吃色素重的食物，类似于酱油、巧克力、中药之类的。当然平时也要注意口腔卫生，勤刷牙，勤漱口，避免食物残渣过度的堆积。
有两种方法可以美白牙齿，超声波洁牙和牙齿表面抛光和冷光美白。超声波洁治和牙齿表面抛光主要针对牙齿外源性着色，导致牙齿表面发黄发黑。多见于口腔卫生不良、有抽和、喝浓茶习惯的人群。这类人的牙齿表面会有深棕色的色素沉积，甚至会有深棕色的牙垢。通过超声波清洗和牙齿表面抛光，可以完全去除沉积在牙齿表面的牙垢和色素，恢复牙齿原有的颜色，从而达到冷美白牙齿的效果。建议求美者到正规医美机构进行美白手术，专业医师会根据求美者的牙齿情况来选择正确的治疗方法，从而减少对牙齿的损害同时可以达到美白的效果。
让牙齿最简单的变白的方式就是刷牙，还有洗牙。因为大部分的牙齿发黄或者发黑都是由于牙石引起的，可以清理牙周龈上牙石和龈下的牙石，这样就有效的可以变白，但是它并不是比牙齿本身的颜色更白了，只是去除了外源性的因素，如果想将牙齿更白一些，可以使用冷光美白的方法或者做牙齿贴面或烤瓷冠的修复调整牙齿的色度。
天生黑全身变白最有效的方法是注射美白针，也可以使用果酸换肤方法也能使皮肤变白。美白针里面含有一种药物，可以起到美白效果，主要是通过注射皮肤真皮层内，然后被皮肤吸收，可以有效的使黑色素去除，再去除吸收后会使皮肤变得白嫩，还能起到补水效果。如果患者想使用果酸换肤，可能需要进行全身刷酸才会有效果，烧香的时候对医师要求比较高，需要去专业的医美机构来进行刷酸，在刷酸后可以使皮肤变得娇嫩，能起到美白效果。
把牙齿变白的方法是做冷光美白，另外也可以通过做超声波洗牙的方法改善。如果牙齿有色素沉着的情况，多数是因为亚菌斑和牙结石堆积过多的原因，还有可能是因为药物因素所导致的，可以做超声波洗牙，通常能够清除牙齿上的牙菌斑以及牙结石，可以改善牙齿色素沉着的问题，必要时也可以做冷光美白，就是在牙齿上涂抹特殊的美白剂，然后采取高强度蓝光源照射。平时还要特别注意口腔卫生，需要每天早晚刷牙以及饭后漱口，也要避免吃含有色素的食物。
