粉刺通常可以吃蔬菜和水果，还可以吃些优质蛋白的食物。
如果皮肤上长了粉刺，可能是由于皮肤油脂分泌过多或者是护肤品使用不当所引起的，平时要以清淡的饮食为主，可以吃蔬菜以及水果和优质蛋白的食物，能够补充营养物质，不容易导致粉刺加重。如果粉刺较为严重，也可以涂抹维a酸乳膏或者是过氧苯甲酰凝胶。
平时还要避免吃较为油腻的东西，比如油条和炸串等等。
长粉刺可以适当吃一些清淡的食物，也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
在脸上长粉刺之后，通常与内分泌失调有很大的关系，还可能是毛孔发生了阻塞造成的。如果出现了长粉刺的现象，可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如苹果或者是香蕉，也可以适当的喝一些小米粥和八宝粥。
在平时的时候还应做好皮肤的护理工作，尽量不要熬夜。
如果脸上长痘痘的情况下，平时一定要多注意，平时避免熬夜、避免吃油腻辛辣，可以吃药物，平时的三餐要注意。番茄、柠檬、橘子、柚子、豆腐、黄瓜、豆奶，这些都多吃一些，不要抽烟喝酒，不要吃油炸、辛辣的东西，也不要吃太多甜食，糖分吃多了脸上会很爱出油的。
脸上粉刺要多吃蔬菜水果补充多种维生素，多喝水补充体液，适当运动增强体质，不要熬夜，规律生活，不要情绪波动，刻意中医中药治疗，或是外用药物调理，平时注意饮食，注意自身的营养均衡。
根据自己的描述，面部毛囊的感染会导致痤疮的症状。应该及时去医院检查。根据检查结果，可以进行对症治疗。中药也可以用于治疗。平时注意的饮食。不要吃辛辣刺激的食物或喝酒。
