激光祛斑后一般不能吃辛辣、刺激性的食物，同时要注意皮肤表面清洁、干燥。激光祛斑过程中多数会对皮肤表面造成一定的损伤，如果饮食吃刺激性的食物可能会影响激光祛斑，伤口愈合甚至可能会对效果造成影响。另外如果不注重皮肤表面护理，可能会引起局部出现感染情况。
激光祛斑后不能吃油腻或者是辛辣刺激性的食物，要注意面部的卫生。做完激光祛斑手术之后局部的皮肤可能会受到损伤，因此需要注意合理的饮食，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，能够帮助皮肤的恢复。在恢复的过程中要注意面部的卫生，短时间内不要涂抹任何的护肤产品，以免留下明显的色素沉着。
激光祛斑之后，建议可以选择多吃含有胶原蛋白比较多的食物，食物制作含有大量的胶原蛋白，胶原蛋白摄入体内之后，并不会直接转变为人体所需要的胶原蛋白。会经过胃酸等消化液的消化，转变成氨基酸，代谢成皮肤所需要的各种营养物质，增加皮肤的弹性、皮肤代谢的速度，使激光对于皮肤刺激之后造成的红斑、灼热、潮红等症状得到缓解。可以搭配菠菜、芹菜、西葫芦、黄瓜、榴莲等含有丰富维生素C的食物，可以有效的增强皮肤的免疫力,还可以起到一定的辅助祛斑作用，达到理想的治疗效果。建议术后要多休息，多吃水果和蔬菜，注意防晒。
激光去斑后不能吃辛辣刺激的食物，同时避免食用海鲜以及羊肉等食物。辛辣刺激的食物包括辣椒、生姜、大蒜、大葱等，而且食用海鲜容易使皮肤出现过敏的症状，不利于激光手术后的恢复，而羊肉属于发性的食物，激光祛斑后皮肤表层会有一定的破损情况，如果食用羊肉容易使症状加重。还不能喝酒刺激的食品，以及海鲜和羊肉，因为海鲜和羊肉属于发物，有可能会引起皮肤过敏，或者局部皮肤感染，延长恢复时间。激光术后局部皮肤特别脆弱，在外出时需要打遮阳伞或者佩戴遮阳帽，避免太阳光直射引起色素沉着。
激光祛斑后一般是可以口服维生素e的，维生素e有一定的美肤作用。维生素e可以有效的保护肌肤组织，可以很好的淡化因为日晒还有各种环境污染而产生的各种斑，同时还能促进皮肤微血管的循环，对皮肤有很大的帮助，每天吃一片维生素E，能起到一定的美白祛斑、淡化雀斑作用。维生素E的侧链直接参与巯基的氧化还原过程，从而抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素的形成。还具有扩张末梢血管，改善血管微循环，能促进营养成分的输送以及体内代谢垃圾的排泄，从而也有利于“斑”的祛除。建议不要用手抓挠激光祛斑的部位，以免导致伤口感染，从而产生不必要的麻烦。
激光祛斑手术之后，应该多吃蔬菜水果来补充必要的维生素。蔬菜水果中含丰富的维生素C，维生素C是还原剂参与酪氨酸代谢抑制多巴的氧化，可使皮肤中形成的黑色素还原为无色物质和使黑色素转变为水溶性的胶样物质从而使黑色素形成减少，维生素C广泛存在于水果蔬菜及一些植物的叶中.含量丰富的水果包括甜瓜葡萄、柚、木瓜、草莓、柑子、桔子以及西瓜酸枣。富含维生素C的蔬菜包括芦笋、花椰菜、圆白菜、菜花、辣椒（红的或绿的)马铃薯甘薯和西红柿汁，一般来说带酸味的水果或蔬菜中含有维生素C含量普遍较高。建议在恢复期间要注意少吃辛辣刺激食物，少吃甜食和油腻食物，含色素高的食物，特别是酱油也要少吃，会影响恢复，造成复发。
