一日三餐都吃燕麦有可能会减肥，但有可能会出现营养不良的情况。燕麦当中含有的膳食纤维比较丰富，能够促进胃肠道的蠕动，可以减少脂肪堆积，因此一日三餐都吃燕麦，有助于减肥，但一日三餐都吃燕麦，有可能会导致营养不良。所以想要减肥，可以选择抽脂手术的方法。
早上可以吃鸡蛋，鸡蛋可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化，每天早餐吃一个鸡蛋既能饱腹又能瘦身。中午可以吃寿司，寿司是补充碳水化合物的选择，便于携带。晚上可以吃烤鸡胸肉，去皮的烤鸡胸肉是良好的蛋白质来源，是肉食者的首选减肥食物。
一日三餐喝粥一般是能够起到减肥效果的，但是容易对身体造成营养不良的现象。如果身体过于肥胖可以通过吸脂手术来治疗，抽脂手术是通过负压吸引的方式将体内多余的脂肪抽出体外，达到快速减肥的效果。在手术后要注意做好护理工作，饮食要清淡，少吃辛辣刺激性的食物。
一日三餐喝粥通常能减肥，但有可能会导致营养不良。一日三餐喝粥能够减少体内的热量，所以会起到减肥的作用，但是一日三餐喝粥，有可能会导致营养不良，所以最好不要选择此种方法进行减肥，可以通过控制饮食以及运动的方式。另外还可以选择抽脂手术的方法，能够快速减肥。
拔罐是很好的一种养生保健方式，同时正确的拔罐也可以有助于减肥，在拔罐期间也要合理健康的饮食，早餐的话可以选择一些燕麦片或者是鸡蛋，午餐蔬菜、一到二两米饭、肉类一种，而晚餐可以吃一些黄瓜，西红柿等这些食物。
一日三餐只吃鸡蛋可以减肥，但起到的效果可能并不明显，而且会影响到自身健康。身体肥胖通常与不注意饮食有较大的关系，很有可能是遗传因素而造成的，鸡蛋中含有的蛋白质和氨基酸比较丰富，能够补充身体需要的营养蛋白质身体在消耗值，一般需要的营养成分比较多，所以单靠吃鸡蛋的方式并不能供足身体的能量。如果想要快速减肥，还可以采取抽脂的方式。
