身体消耗脂肪的表现对有身体的体温上升或是肌肉酸痛，也可能是身体有大量汗液排出。由于个人体质的不同，身体脂肪消耗的表现也不太相同，减肥的效果以及时间也不相同。想要快速减肥，一般可以通过水动力减肥法治疗，利用螺旋水刀将脂肪细胞精确的破坏，以达到瘦身作用。减肥期间可以坚持做些有氧运动。
不吃饭身体会消耗脂肪。
如果一段时期不进食，那么人体就不会产生多余的脂肪，反而会将脂肪给消耗掉。长期不进食会导致身体中的养分被消化，糖原被分解，首先是肌肉的糖原，其次是肝脏，然后是肝脏，最后是肝脏。平时尽量避免不进食来消耗体内的脂肪，否则会引起肠胃的功能失调，从而引发胃炎，厌食等消化系统的问题。要注意多摄入蔬菜和水果，要有充足的营养和运动来减少体内的油脂。
是先消耗脂肪再消耗肌肉。
通过运动的方式减肥，在运动的过程中会使脂肪7：1的转变成肌肉，从而达到减脂的目的。减肥的过程中一般是不会减掉肌肉的，平时可以适量的通过有氧训练避免脂肪的堆积，从而达到维持减肥效果的目的。
除了运动外，建议在饮食方面少吃高热量的食物可以有效避免脂肪堆积，达到减肥的目的。
出汗并不就是消耗脂肪，还需根据具体的体脂率来对比、判断。
出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能，体温升高、代谢加快或神经受损时，常会通过汗腺分泌汗液，帮助排出热量。排出汗液中多为水分和盐分，并不能直接判断身体是否消耗脂肪。一般可以通过观察前后体脂率变化来判断是否消耗脂肪。主要是正常的身体代谢也会消耗热量、脂肪，出汗作为生理现象，并不能直接判断为消耗脂肪。若是身体脂肪过多，患者想要去除多余脂肪，一般可考虑通过抽脂手术的方式，直接抽离体内脂肪，其价格会因地区消费水平、手术方式等变化，在2000-30000元之间波动。
生病通常会消耗脂肪，并且还会消耗肌肉组织。如果身体比较肥胖，可以等到身体恢复以后，选择抽脂手术改善，能够将局部多余的脂肪抽出体外，从而达到快速瘦身的目的。另外在生病期间，还应注意饮食清淡营养，建议不要吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、麻辣火锅等，以免影响病情恢复。
