刷牙一般需要刷舌头，有利于口气的清新。刷牙能够去除辅助的牙齿表面的食物残渣，而刷舌头能够去除舌苔很厚的情况，因此需要双向的进行操作。如果牙齿存在发黄的情况，建议通过超声波洁牙的方式进行洗牙，清除牙齿表面的细菌以及色素，使牙齿恢复原有的干净以及光滑。
需要把舌头吐出来，刷舌头的时候要注意动作缓慢，将牙刷慢慢的向舌头前部滑动，而且要保持一定的压力，并且刷过舌头的牙刷，要在流水下彻底的冲洗干净，而且要冲洗很多次。
刷牙每个牙面通常需要刷3次到5次左右，具体不能完全确定，需要根据每个人口腔里面牙齿以及使用的牙刷柔软程度决定。在平时生活中一定要注意口腔部位清洁卫生，每天刷牙的时候最好保持在三分钟左右，要做到每一个牙面进行彻底的清洁。如果牙齿出现了颜色发黑或者是发黄等不良表现，可以及时选择到医院做超声波洗牙。超声波洗牙可以将牙齿上的不良物质清除掉，不会对患者产生太大的伤害性，而且可以让牙齿恢复白皙。
上下刷是最好的。正确的刷牙方法是上下刷，横着刷容易出现牙齿缺损。刷牙要保证每颗牙齿都能刷到，有力的清洁牙齿才是最主要的。所谓刷得好，就是要把每颗牙的各牙面都刷干净。每天至少早晚各刷一次。正确的刷牙方法是，上牙由上向下旋转刷，下牙由下向上旋转刷，上、下前牙里面要顺牙缝刷，嚼东西的牙应前后来回刷。为了把牙面刷得较干净，必须选用刷头小、毛软而有弹性的保健牙刷。为了预防龋齿和牙周病，最好使用含有氟化钠或洗必太牙膏。含有氟化钠或氯化锶的牙膏还具有解除牙齿过敏的作用。建议每次刷牙刷三分钟，而且后牙要刷三个面。
刷牙一般不要用力刷，这样可能会对牙齿造成伤害。通过刷牙能够将牙齿中的食物残渣清洗干净，这样就会使牙齿变得更加健康，刷牙的时候也可以选择用软毛的牙刷刷牙，这样不会对牙齿造成伤害和刺激，同时也可以到正规医院通过超声波洗牙的方法来治疗，这样也会使牙齿更加健康，能够减少牙龈疾病出现。在日常生活中应该要做好牙齿的保护，可以在饭后漱口，这样也能够将食物残渣清洗干净。
刷牙通常需要每个牙面刷3次到5次，但是通过刷牙的方式只可以简单的清除牙齿表面上的污渍。如果牙齿出现发黄严重的时候需要通过洁牙的方式才可以彻底的去除，利用洁牙的方式，能够将牙面的细菌和食物残留以及黄渍清除，并且还可以改善氟斑牙和牙结石的症状，从而达到彻底改善的目的，而且采取这种方式的效果比较明显。使用洁牙的方式改善牙齿发黄症状以后，要注意饮食的调整，不可以吃过热和过冷的食物。
