牙膏上放盐刷牙并不是真的美白，可以通过冷光美白的方式改善牙齿。牙膏上放盐通常不具有美白牙齿的效果，而冷光美白通常是采用特定的美白制剂涂抹在牙齿表面，然后通过冷光照射牙齿表面，使牙齿表面的牙结石以及牙菌斑和牙污垢溶解后，通过冲洗使牙齿变得美白而又有光泽。
酵素牙膏并不是真的可以美白牙齿，通常可以选择冷光美白的方法改善。酵素牙膏一般并不能起到美白牙齿的效果，如果牙齿有发黄，但可以做超声波洗牙，通常能够清除牙齿上的牙菌斑以及牙结石，还可以有效的改善牙齿发黄的问题，也可以做冷光美白，就是在牙齿上涂抹特殊美白剂，然后采取高强度蓝光原照射，能够达到比较好的牙齿美白效果。平时还要每天早晚刷牙以及饭后漱口，另外要避免吃一些含有色素的食物，以免导致牙齿色素沉着。
牙膏一般不能美白牙齿去黄，可以选择超声波洗牙美白牙齿去黄。虽然牙膏可以去除食物残留，而且还可以改善口臭症状，但是不能达到美白牙齿去黄的效果。通常可以去正规医院就诊，在专业医生的帮助下选择超声波洗牙，能够去除牙结石和牙菌斑，能够使牙齿变白，同时还可以使口腔环境恢复的最佳状态，治疗的效果比较理想。日常还应养成饭后用温水漱口的习惯，有利于减少食物残留，保持口腔清洁。
可以选择正规牌子的牙膏美白效果好。使用牙膏能起到辅助的作用，如果牙齿上出现牙结石或比较泛黄的情况，可以选择到正规的医院使用超声波洗牙。利用仪器超声波的震荡，能清除牙齿上的牙结石和污渍，使牙齿恢复到洁白美观的状态，在刚洗完牙，不要吃辛辣和刺激性的食物，以免影响恢复。
酵素牙膏并不能够达到美白牙齿的作用，但是可以起到清洁牙齿的效果。如果牙齿的表面存在有比较多的牙结石或者是牙菌斑，可以在平时刷牙的时候使用酵素牙膏，能够达到分解牙齿污垢的作用，有利于预防牙结石，但是美白牙齿的效果通常并不是特别的理想，如果有美白牙齿的需求，一般需要去医院的口腔科，通过做牙齿抛光或者是冷光美白的方法，来使牙齿变得比较洁白。日常尽量少吃一些容易引起色素沉着的食物，比如咖啡或者是浓茶。
