小腹肉可以通过做抽脂手术的方法减掉，还要改变不良的饮食结构。如果小腹肉比较多，可能是因为经常吃一些高脂肪以及高热量的食物所引发的，有可能会影响到个人的身材美观，通常可以做抽脂手术，将腹部多余的脂肪抽出来，从而可以有效的改善腹部肥胖的问题。要改善饮食结构，避免吃高脂肪的食物。
小腹的肉减肥比较快的方法是注射溶脂针，也可以通过做抽脂手术的方法改善。如果小腹部位的肥肉比较多，可能是因为在饮食经常吃一些高脂肪以及高热量的食物所导致的，还有可能是因为缺乏运动锻炼的原因，注射溶脂通常能够破坏局部的脂肪，还可以达到较好的减肥瘦身效果，也可以做抽脂手术，能够将局部多余的脂肪组织抽出来。平时还要改善饮食结构，尽量避免吃一些辛辣和刺激性的东西，否则也会影响到恢复。
小腹的肉减肥较快的方法是做抽脂手术，还需要选择比较正规的大型医院。如果小腹部的肉比较多可能是因为经常不运动的量或者是不良的饮食结构所导致的，有可能会影响到个人的身材美观，因此可以通过做抽脂手术的方法改善，通常能够将局部多余的脂肪组织抽出来，而且还可以达到快速瘦肚子的效果，在手术后也有可能会导致局部伴有肿胀疼痛，因此还需要做好局部的护理措施。平时还要穿塑身衣，才可以达到较好的塑形效果，避免皮肤松弛下垂。
主要就是加强运动锻炼，也需要做好饮食方面的调理，不要吃些热量过高的食物。也要少吃些甜食。可以选择进行仰卧起坐锻炼，也可以选择进行跳绳或者是跑步或者是进行游泳等方法，都有助于减少小肚子的脂肪。
如果想要减掉肚脐眼下方的肉，能够通过吸脂的方法来进行改善。肚脐眼下方的肉大多数是由于在饮食之后，长期坐着等因素所导致的，通过吸脂能够将局部多余的脂肪有效的去除掉，而且效果也非常好，并且术后不会反弹。在做完吸脂之后。局部皮肤可能会出现凹陷。这属于正常的情况。需要多加注意局部的清洁卫生，不要做剧烈运动。建议求美者去正规的医美机构进行吸脂手术，并定期去进行复诊，以保证恢复效果。另外，术后注意保持局部清洁干爽，避免沾水。
导致小腹多的因素有很多。具体内容如下：
长期的不动会让胃里的东西积聚起来，这样就会让腹部周围的脂肪增多。第二种，是因为他经常吃得太多，哪怕是吃得太多，也会让自己的肚子变得更大。第三种是便秘，因为消化不了的东西，有的被消化掉了，病情恢复期间应尽量避免食用油腻、辛辣、刺激的食物。避免进食过冷、过热、过酸、过甜或过凉的食物，不利于炎症消退。
