打了瘦腿针维持时间比较长的方法是做好局部的护理工作，另外还要避免做一些剧烈的运动锻炼。瘦腿针一般能够阻断神经和肌肉，还可以达到理想的瘦腿效果，对于腿部肥胖改善的效果是比较好的。在打完瘦腿针后有可能会伴有肿胀和疼痛，因此还需要做好局部的护理工作，才可以避免影响到局部的恢复。
打了瘦腿针通常不可以去健身，术后一般需要多注意休息。瘦腿针里面含有肉毒素的成分，注射后通常能够阻断神经与肌肉之间的传导，使局部的肌肉出现萎缩的现象，如果在此期间进行健身，通常会影响到药物的发挥，可能会影响到瘦腿的效果，所以是不建议健身的。术后通常需要多注意休息，等局部完全恢复之后才可以健身。在日常生活中要养成良好的生活习惯，尽量避免做剧烈的运动，并且要以清淡饮食为主。
打了瘦腿针不可以抽烟，抽烟会影响瘦腿针的效果减弱。香烟中含有尼古丁，会刺激未梢血管的收缩，会影响到机体的新陈代谢，注射完瘦腿针之后如果吸烟，有极大可能会导致毒素的扩散，加之尼古丁对机体的影响，有可能会使得注射效果明显减弱，更严重者还会影响到身体健康，所以此时尽量不要抽烟。建议求美者到正规医美机构进行注射，另外，打完瘦腿针一周内不要吃辛辣、海鲜等食物，也不要喝酒，避免做剧烈运动
瘦腿针大多数可以维持6个月到12个月左右的时间，个人的吸收程度不同，维持时间可能会存在偏差。瘦腿针注射在腿部以后可以使局部肌肉组织麻木和营养阻断，还可以使肌肉慢慢萎缩和皮肤收紧，从而可以达到瘦腿的作用，吸收较快情况下通常维持时间在6个月左右，吸收较慢的情况下维持时间可以延长到12个月左右。平时要避免暴饮暴食和过多摄入含脂肪较高的食物，有可能会导致腿部的肥胖程度出现反弹，不利于维持时间延长。
在注射瘦腿针之后，过度的运动，容易导致瘦腿针效果提前消失。瘦腿针是A型肉毒杆菌针剂，肉毒杆菌毒素主要就是一种作用于神经的毒素。它的原理是能阻断肌肉和神经之间的信息传递，抑制支配肌肉运动的神经，肌肉不能得到运动指令，然后出现收缩的表现。一般情况下，瘦腿针在注射三次到五次以后，就可以保持腿部的形态，可以持续三年到五年，达到理想瘦腿的视觉效果。建议一定要选择专业且有资质的医院再进行注射。
打瘦腿针一般需要1个月到2个月以后可以爬山，具体的时间还需要因人而异。利用打瘦腿针的方式，需要在腿部肌肉较为发达的部位进行注射，能够阻断腿部神经和肌肉的连接，从而达到瘦腿的目的，采取这种方式的效果明显，并且对局部造成的创伤性低，但是打完瘦腿针之后，需要经过一个月到两个月左右的时间可以恢复，只有在恢复好了以后才可以做爬山的剧烈运动。打瘦腿针之后一定要做好局部的保护措施，避免注射的部位沾水，否则容易引起感染。