如果想达到快速入睡的目的，可以散步、看电视等活动，使神经和大脑放松，降低潜意识的活跃度，从而减少入睡时间。也可以在睡眠前一段时间做一些锻炼，使身体产生轻微的疲倦感，也可以起到帮助快速入睡的效果。也可以借助一些药物来起到这种效果。
牙周炎最简单有效的治疗方法是综合治疗。
牙周炎一旦发生，应尽早治疗，因为病变的严重程度与预后有关。牙周炎治疗的目的在于选择常规的牙周病治疗方法，清除或控制临床上的炎症及咬伤因素，包括口腔自洁、拔除预后差及不能修复的牙齿、龈上洁治、龈下刮治清除菌斑、牙石、选择抗菌药控制炎症、咬颌调整等；第二阶段是牙周手术治疗、松动牙固定、永久性修复治疗。
肩关节脱位简单易有效的方法是手部复位。
肩部脱位是一种较为普遍的疾病，按照脱位的部位不同，可以分成前脱位、后脱位、下方脱位和上方脱位。肩部损伤机理与错位的方位相关，早期确诊、辨证、早期处理是最简便、最好的方法。若无骨折、无血管、神经损害时，可配合监护机镇静剂及止痛剂配合推拿。最常用的是脚登法等，以及其他的复位方式。
对于又细又小的骨刺，可以在杯中倒入食醋进行含漱；如果骨刺扎得不深，而且能够看得到，夹得住，那么可以自行用洗干净的镊子将骨头取出来；还可以叫身边的人用手掌猛拍背部两肩胛骨中间，并且身体弯腰，让骨头吐出来；如果肉眼看不见骨刺，但能够感受到它所在的大概位置，这时候可以用面包蘸一点食醋或者数枚橄榄，在嘴里嚼烂后慢慢吞咽；如果异物很顽固没办法排除，应当立马到医院及时救治。
脚臭可以通过一些药物治疗配合生活护理的话，可以达到有效缓解的作用。一般可以使用白矾煎水泡脚，具有收敛止汗的作用。同时要避免过食辛辣刺激性食物和饮酒，避免精神紧张，穿透气性好的鞋袜等。
一般口臭因素有很多，但主要常见的有以下几种，胃炎，食道炎，气管炎，还有就是口腔病等，再有就是中医讲的脾胃不和，平日养成饭后漱口，刷牙的习惯，注意剔除残留在牙缝中食物残渣，注意保持口腔湿润、勤喝水，在两餐之前，吃些水果可有助于避免或减轻口臭，可以将一小撮茶叶放入口中细细咀嚼能够帮助去除口臭。