嘴唇松弛可以每天做张嘴闭嘴的动作锻炼，能够有效的促进局部的血液循环，也能够改善嘴唇松弛。只是通过锻炼的方式只能够起到缓解的作用，如果嘴唇通直的情况将会严重，通常可以通过注射玻尿酸的方式改善，在注射玻尿酸之后能够达到丰唇的效果，也可以使嘴唇看上去比较完美，还能够改善松弛。
如果想要彻底改变唇部厚度，基本上只有手术可以达到。但是有些患者也会因为工作等原因，说话多而慢慢嘴唇自然变薄的案例。手术的方法就是设计一个新的唇部形状，切除多余粘膜以及肌肉部分，按患者的情况切除范围不同，术后需要恢复半个月左右，就会见到较明显的效果且可以维持永久。选择正规医院面诊和医生沟通好即可。
脸部松弛下垂可以通过用手搓脸的方式来促进脸部的血液循环，这样还可以去除眼角和脸上的小皱纹，并且像吹气球一样鼓起腮，这样就可以锻炼到脸部肌肉这样就会改善脸部松弛下垂的情况，但是必须长期的坚持锻炼，不然是改善不了脸部松弛下垂的情况的。
出现腹壁肌肉松弛的情况，可以通过合理的饮食运动进行调理。可以通过仰卧起坐的运动锻炼促进腹壁肌肉的紧绷，同时注意适当的进行长跑、健身操等运动锻炼，注意长期坚持。
锻炼肛门处的括约肌主要的方式还是采用提肛运动，锻炼时是采取坐位，有意识的收缩尿道、直肠括约肌，然后放松，夹腿提肛，仰卧，双腿交叉，臀部及大腿用力夹紧，肛门逐渐用力上提，持续5秒钟左右，还原，可逐渐延长提肛的时间。
锻炼减肥后皮肤松弛可以选择热玛吉，并且还要控制好良好的体重。锻炼减肥的时候，通常可以选择跑步或者是游泳，能够起到消耗热量和脂肪的作用，从而达到减肥的效果，但是脂肪丢失以后，多数会导致出现皮肤松弛的现象。如果皮肤松弛不是很严重，可以选择热玛吉的美容手段进行调理，有利于紧致皮肤。日常要避免暴饮暴食或者是吃一些不容易消化的食物，还要做到劳逸结合，每天坚持运动锻练。