一般是锻炼身体的时候喝多水就可以减肥，但需要长时间坚持。在锻炼身体的时候多喝水，能够提高人体的新陈代谢能力，从而可以起到减肥的效果，但是需要长时间坚持。如果想要快速减肥还，可以选择激光溶脂的方式，通常是利用激光的强大能量，能够将脂肪进行溶解，从而可以达到快速减肥的效果。
锻炼身体不出汗是能减肥的。
锻炼身体是否出汗与减肥通常没有必然的联系，一般不是以出汗的多少来计算燃脂，只要锻炼就会消耗体内的热量，所以锻炼身体不出汗也是能减肥的。不过，锻炼身体不出汗除个人体质原因外，还可能是因为运动量不够导致的，有可能会影响到减肥的效果。建议每次运动的时间尽量控制在半小时到一个小时之间，通常更能消耗身体的热量。
呼吸一般不可以减肥，并没有效果。减肥可以通过运动的方式来进行改善，可以经常跑步或者是游泳能够促进身体的脂肪燃烧，从而达到比较好的减肥作用。如果不想运动也可以选择注射溶脂针或者是抽脂等方式进行治疗，减肥效果会相对比较快，但是也有可能会产生一些副作用，因此需要选择正规的医疗机构进行治疗，能够达到比较好的效果。在日常生活中一定要注意控制饮食，尽量少吃质量比较多的食物，否则可能会导致肥胖。
薏米和红豆有一定的减肥功效，但是红枣则没有减肥的作用。薏米有健脾利湿、清热排脓、美容养颜功能。而减肥的功效，这是利用薏米仁健脾祛湿的作用来实现的。红豆气味甘、酸、平、无毒，归肺、心、脾经，有疏风清热、燥湿止痒、润肤养颜的功效。其内服有化湿补脾的功效，对脾胃虚弱的人比较适合。
肌肉腿但可以通过注射瘦腿针进行改善，能够达到去除肌肉腿的效果。瘦腿针里面的成分主要是肉毒素，在注射到皮肤组织里面之后可以阻断肌肉神经，能够让肌肉处于萎缩状态来达到去除肌肉腿的效果。但是这种治疗方式也是存在风险性的，在一次注射针剂量过多的情况下，有可能会导致皮肤粘膜受到损伤，也会让局部出现凹凸不平。瘦腿针注射之后，应该注意好局部的卫生，尽量不要做剧烈运动，防止针眼部位受到感染。
喝减肥茶并不是真能减肥，能够达到帮助减肥的效果。喝减肥茶可以加快肠道的蠕动，促进新陈代谢，所以帮助减肥。如果减肥最好是选择抽脂手术，通过负压的吸引能力或者是水动力源力，将身体多余的脂肪排出，达到减肥瘦身的目的。抽脂手术后不要剧烈运动，一周之内禁止性生活。
