松弛下垂的胸部一般不能够通过锻炼的方式变紧致，只能够起到辅助改善的效果。如果胸部出现了下垂的情况，通常可以通过自体脂肪填充的方式丰胸，自身的脂肪安全性比较高，而且在身上大腿部或者是腹部抽取多余的脂肪，通过特殊的加工和处理填充到胸部的位置，可以使胸部立体有型，也能够增加美观度。
胸部松弛下垂可以通过隆胸手术的方式来得到改善，但一定要选择正规的大型医院。在哺乳期过后都会有胸部松弛下垂的情况，属于正常现象。如果影响到了个人的美观，可以引导正规的美容机构选择隆胸手术，例如自体脂肪填充，比如腹部或者是大腿以及臀部，多余的脂肪抽出来，然后经过净化处理，注射到胸部可以让胸部变得更加挺拔。平时要注意局部的卫生，同时还要注意多休息，不要做一些剧烈的运动。
胸部松弛下垂通常可以加强身体的营养进行改善，并且也可以通过自体脂肪填充的方法进行缓解。胸部松弛下垂可能是由于身体过于瘦弱引起的，一般可以多吃一些营养丰富的食物，增加身体的脂肪含量进行缓解，若是效果不明显也可以通过自体脂肪填充的方法进行改善，通常会将身体多余的脂肪吸出体外，然后注射到胸部，能够使胸部变得更加丰满。在日常生活中要多穿一些舒适的内衣，多锻炼身体，养成良好的生活习惯。
胸部松弛下垂一般可以通过注射玻尿酸的方法进行改善，并且也可以通过假体填充的方法进行缓解。注射玻尿酸通常能够起到填充的作用，有助于使胸部变得更加丰满，从而改善松弛和下垂的情况。并且也可以采用假体填充的方法进行改善，假体填充通常会在胸部进行切口，然后将假体植入胸部能够起到隆胸的效果，从而使胸部变得更加坚挺。术后要做好胸部的护理工作，要以清淡饮食为主，避免局部受到挤压。
胸部松弛下垂可以通过注射玻尿酸的方式来改善，而且也可以通过隆胸手术的方式来改变。胸部松弛下垂多数是由于营养不良所导致的，而且与身体过度肥胖也有较大的关系，通常可以通过注射玻尿酸的方式来改善，通过注射玻尿酸能够支撑局部的组织，可以让胸部变大，但是通过注射玻尿酸维持的时间是比较短的，大概在两天左右的时间。如果想要达到永久性的效果，通常可以采取隆胸手术的方式来改善，比如自体脂肪隆胸手术。做完隆胸手术之后要注意多休息，不可以做剧烈的运动，避免乳房受到撞击。
哺乳期后胸部下垂松弛可以选择自体脂肪丰胸，帮助胸部变得紧致挺翘。自体脂肪丰胸是指提取身体皮下脂肪较厚部分的脂肪，进行精制处理后将其注入胸部，增大胸部体积，从而美化外形的手术方式。最大的特点是不开刀，没有手术切口，只需要通过专用针来注射即可。因为脂肪移植到受区后没有血液供应就不能完全生存，所以不能一次性局部注射太大，要保证移植的脂肪受区在胸部的位置有足够的血液供应才能生存。因为脂肪是从自身组织移植的，所以没有排他性的反应。建议求美者前往专业的医美机构，由经验丰富的医生进行操作，更为安全且预后良好。