一天三餐喝粥能起到减肥的作用，但是效果比较缓慢，而且有可能会对身体造成影响，使身体缺少某种营养元素，可以通过吸脂的方式能够达到快速减肥瘦身的目的。吸脂减肥是通过负压吸引的方式，可以将皮下多余的脂肪组织进行分离，然后再抽出体外，从而达到减肥瘦身的效果。
一日三餐喝粥一般是能够起到减肥效果的，但是容易对身体造成营养不良的现象。如果身体过于肥胖可以通过吸脂手术来治疗，抽脂手术是通过负压吸引的方式将体内多余的脂肪抽出体外，达到快速减肥的效果。在手术后要注意做好护理工作，饮食要清淡，少吃辛辣刺激性的食物。
一日三餐喝粥通常能减肥，但有可能会导致营养不良。一日三餐喝粥能够减少体内的热量，所以会起到减肥的作用，但是一日三餐喝粥，有可能会导致营养不良，所以最好不要选择此种方法进行减肥，可以通过控制饮食以及运动的方式。另外还可以选择抽脂手术的方法，能够快速减肥。
一天三餐不吃肉可以减肥，做到摄入的食物热量低于人体一天的热量消耗量，就能达到减肥的效果。适量食用含有优质蛋白质的动物瘦肉、牛肉、鸡肉、鸡蛋不仅不会让人长胖，相反能够帮助人体达到减肥的效果。减肥的关键是七分饮食+三分运动，平时饮食适量增加新鲜的蔬菜和富含优质蛋白质的食物，严格控制油脂、脂肪、糖分高的食物的摄入量，少食多餐，不要暴饮暴食。
少吃是能够减肥的。少吃就是节食，节食是一种有效的减肥方式，但是不要过度节食。在节食的基础上，要保持足够的运动。在节食的过程中，要注意补充足够的水分，避免低灌注导致重要器官的血液供应不足，出现病变。
一日三餐都吃燕麦确实是可以达到减肥的目的，但是这种减肥的方式是非常不可取的，因为如果患者一日三餐都吃燕麦，很可能会导致营养摄入不足，长期下来就会导致营养不良，甚至会导致人体的贫血。