养颜美容的食物有很多种，一般包括富含钙铁的瘦肉类和新鲜的水果。适量的多吃一些富含高蛋白和维生素丰富的新鲜水果，能够给身体补充营养，起到延缓衰老的作用，但是效果不明显，想要让皮肤看起来年轻化，建议选择正规的医疗机构，做光子嫩肤或者采光嫩肤手术。
美容养颜抗衰老，可以选择从中医调理入手。
中医认为衰老与肾相关，肾为先天之本，肾之精气盛衰关乎生、长、壮、老，肾虚会导致人体气血生化不足，气血亏虚，出现皮肤暗沉无光等早衰的症状。
目前对于美容养颜抗衰老主要以中医调理为主，可以使用补肾抗衰老的中成药，如八子补肾胶囊，由名贵药材人参、鹿茸、海马等和八种植物药种子药材科学配比组成，能从源头上补肾填精，使女性朋友容颜、皮肤得到改善，并且对于整体衰老、系统衰老及衰老相关疾病均表现出确切改善作用。
做脸的美容项目很多，如基础护理类，疗效性护理类，修饰美容类。基础护理类1.简单补水护理（一般就是只补水上面膜，没有按摩，有的会美其名曰“水疗”）2.常规面理（清洁，去角质，蒸脸，面部按摩，面膜，爽肤面霜隔离防晒结束，有的会赠送头部按摩，肩颈按摩或背部按摩等）3.眼部护理。4.颈部护理。疗效性护理类有：1.祛斑疗程。2.去痘疗程。3.美白嫩肤疗程。4.敏感修复疗程。5.祛皱抗衰疗程。修饰美容类有：1.脱毛2.美甲3.植假睫毛4.烫眼睫毛5.修眉6.纹、绣眉8.洗眉7.穿耳洞8.化妆（生活妆、淡妆、晚宴妆、新娘妆、舞台妆等）做脸好处还有很多，轻柔舒缓的按摩、不但可以改善面部血液循环，让皮肤得到呼吸和营养，使细胞的代谢加快，还可以让绷紧的神经松驰，身心放松，皮肤得到静养
美容手术后忌口食物有，辣椒、火锅、海鲜类、牛羊肉类、辛辣刺激类的。因为美容手术大多数需要在局部麻醉的情况下操作，也会对皮肤造成不同程度的损伤，此时的皮肤是比较娇嫩的，为了使皮肤能够得到更好的修复，也是为了预防感染的发生，所以需要短时间的近食以上的食物。美容术有很多，比如脸部的有脸部线雕、注射除皱针、激光祛斑、玻尿酸填充、自体脂肪填充等。平时可以多吃蔬菜和水果，补充身体所需的维生素，促使皮肤恢复。
养颜美容抗衰老可以吃猪蹄和鸡爪等，里面含有胶原蛋白比较丰富增加肌肤弹性。补充胶原蛋白对抗衰老会起到很好的辅助作用，脸上的皱纹特别严重也可以选择热玛吉来改善，是通过特定波长原理穿透到皮肤深层，有效促进皮下胶原蛋白重组，使肌肤变得特别有弹性，有很好的提拉效果。
