减肥一般不受时间的影响，可以在任何时候做减肥治疗能够让身材变得的更加完美。经常暴饮暴食可能会导致身体出现肥胖比较严重的情况，可以利用抽脂减肥的方式做改善，主要是在局部的位置做隐秘的小切口，利用真空负压的方式，通过专业的吸脂管将体内的脂肪抽出来，从而达到瘦身的效果。
选择在早晨的时候减肥最有效，通过跑步锻炼的方法。早晨空腹锻炼可以消耗热量和燃烧脂肪，帮助减肥。如果肥胖比较明显，还要进行埋线减肥，通过局部的小切口埋入到正确的位置，抑制营养的吸收和消化，达到减肥的目的。日常保持一日三餐定时定量，避免吃比较辛辣或者是油腻的食物，保持规律的作息。
如果儿童出现了会影响身体健康的肥胖，可以制定科学合理的饮食计划还有日常护理来减肥。
父母要对儿童的膳食进行严格的管理，并制定科学合理的饮食计划。要避免多吃高热量的食物，以富含膳食纤维的为主，在饭后和闲暇的时候，父母要带儿童出去散步、打球、游泳、跑步等。同时，要鼓励儿童克服自己的自卑感，积极参加减肥活动，如果效果好，应该鼓励他们继续。
减肥一般在早上的时间段最好，能够达到快速减肥的效果。如果身材比较肥胖，有可能会影响到美观，通过埋线减肥的方式能够达到改善的目的，而且在做埋线减肥的时候，会对身上埋入蛋白线，能够有效的抑制亢进的食欲，也能够抑制胃肠的消化和吸收，还能够达到快速减肥瘦身的效果，而且不容易反弹。
月经期间可以多吃水果，但是不要吃温度太低的水果，可以把香蕉用开水烫热了吃，香蕉中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠的蠕动，增加饱腹感，减少其它物质的摄入量，达到减肥的效果。
另外，月经期间可以喝热牛奶减肥，牛奶中含有大量蛋白质，能够给人提供较多的营养物质，月经期间吃粗粮也有减肥效果，有利于大便排出通畅，达到减肥的效果。
一般情况下，来月经通过以下方式减肥最有效：
女性在来月经的过程中，体质比较脆弱，此时不宜用节食来减轻体重，建议在来月经的一周内多食用清淡的、容易消化的食品。女性在整个来月经的时候要尽量减少运动量，尽量缩短运动的次数和次数。月经一至三日，可以进行一些柔和的伸展活动，不要让肚子有太大的压力，不要让双脚抬起。月经后四五日，就可以进行跑步了。
