中年女性减肥可以通过吸脂的方法。如果长时间的坐着不运动，可能会导致身体出现肥胖的现象，可以到正规的医院做吸脂手术改善。吸脂手术是利用真空负压的原理，把自身多余的脂肪抽出式脂肪量减少，以达到瘦身塑形的效果，在术后尽量控制饮食，少吃含热量太高的食物。
减肥要控制饮食，不要吃油腻的食物，饮食清淡。减肥的另一个关键是要加大运动量，消耗能量，提高基础代谢率。多做一些有氧运动，具有强度低，有节奏、不易中断的特点，有利于减少皮下脂肪数目，缩小皮下脂肪的体积，适合消化和循环。例如散步、骑自行车、慢跑、游泳、打太极拳等。
对中年妇女，身体的代谢缓慢了，整个身体状况都处于一个下降的时期了，肥胖是比较难瘦下来的，这时候可以选择抽脂整形技术。这种减肥方法是用现在比较先进的水动力吸脂仪器，将皮下多余的脂肪吸出来，这种减肥方法针对体态发胖的人群还是非常有效果的，不过吸脂减肥将身材减下来之后，不会有什么后遗症，皮肤也不会松弛下垂，见效也非常的快，是年轻人和中年人可以放心选择的一种减肥整形方法。抽脂减肥当然是非常安全的，但是，做抽脂减肥手术就一定要到正规的医院去进行以保证达到好的效果。
发福一般指身体发胖。通常情况下，中年女性身体发胖可以通过药物、适当运动等方式进行减肥。具体内容如下：
1.药物：中年女性身体发胖后可以前往医院的中医科就诊，遵医嘱服用姜皮、桑白皮、陈皮、茯苓、荷叶等利便消脂的中药进行治疗，从而达到减肥的效果。
2.适当运动：中年女性身体发胖还可通过适当运动进行减肥。通过慢跑、跳绳等运动，不但能够消耗自身的脂肪和糖分，还能提高自身免疫力。
中年女一般可以通过运动锻炼的方法减肥，并且还可以通过做抽脂手术的方法减肥。如果身体比较肥胖，多数是因为缺乏运动锻炼所引发的，还有可能是因为在饮食上经常是一些高脂肪以及高热量的食物所引起的，在运动锻炼的时候，有助于燃烧以及消耗体内的脂肪以及热量，从而能够达到更好的减肥瘦身效果，另外也可以做抽脂手术，可以将局部多余的脂肪组织抽出来。平时还要注意饮食清淡，尽量避免吃一些刺激性的食物，还要避免吃一些含脂肪量高的食物。
中年妇女，身体的代谢缓慢，一定要选择正确的减肥方法。可以选择抽脂整形技术吸脂减肥将身材减下来之后，不会有什么后遗症，皮肤也不会松弛下垂，见效也非常的快，是年轻人和中年人可以放心选择的一种减肥整形方法抽脂减肥这，抽掉大部份脂肪再来运动应该会瘦得更快，更重要的是，不会再让肉嘟嘟的自己影响心情。最新的超声波抽脂，出血量较少，所以术后也不大会疼，而且只要两个星期，就能看到效果了。抽脂减肥安全吗，答案当然是非常安全的，但是，做抽脂减肥手术就一定要到正规的医院去进行以保证达到好的效果。
