月经过后可以通过做有氧运动的方法和控制饮食的方法进行减肥，也可以到整形医院做吸脂手术减肥。平时多做瑜伽游泳等有氧运动，消耗体内多余的脂肪，不要吃过于油腻的食物和高热量食物。在身体脂肪较多的部位做一个切口，利用仪器的负压原理将脂肪抽取出来，吸脂手术是减肥比较方便快捷的方法。
月经过后通过运动、饮食调理等减肥最快，具体分析如下：
如果是肥胖的话，可以及时的进行减肥。在来月经期间不要做太激烈的运动。女性来月经后要多做运动，比如俯卧撑、仰卧起坐、跳绳、跑步、瑜伽等。不管是什么运动，都要保持一段时间，并保持一定的强度。要有规律地进食，要按时进食，要控制进餐的节奏，饭后不要马上躺下，最少要站半个钟头。尽量减少摄入高脂肪和高糖的食物，避免饮用碳酸饮料，多喝酸奶。
一般情况下，在月经期后的一个星期内减肥的话效果是最好的。具体分析如下：
女性在月经刚结束时，身体的代谢速度会加快，身体的消化能力也会增强，所以女性在经期积累的水份也会被清除掉，在这时候可以进行瘦身，因此在月经期后的一个星期内减肥的话效果是最好的。在这个周里要多饮水，少吃少盐，多吃些可以减轻肿胀的东西，比如红豆、冬瓜等，还有就是多运动，不要剧烈的锻炼，尽量多出汗，同时进行腿部的推拿。
月经期过后，应该及时坚持体育锻炼，多参加跑步，俯卧撑，仰卧起坐，跳绳或者是练瑜伽等。无论哪种体育方式，都应该长期坚持，而且达到一定的运动量。饮食要有规律，按时吃好早餐，控制饮食的速度，饭后不要立即平卧，至少站立半小时。少吃富含脂肪及糖类高的食物。
减肥不是几天就可以的事情，要用健康的减肥方式坚持下去，也就是说在平时的饮食当中要做到少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，坚持的锻炼身体，在月经期间更要注意不要吃过多寒凉的食物。
在女性经期还是需要注意多休息，尽量避免有太极运动，基本的饮食营养还是要保证的。月经干净以后，可以恢复正常的减肥。那也是上要注意清淡一些但基本的也是营养还是需要保证的少吃肉食，适当的吃些蔬菜水果，还有就是多吃些粗粮，对于减肥是有帮助的。