早上喝盐水一般能减肥，但效果并不是特别的好。如果身材比较肥胖，通常可以采取光纤溶脂的方式减肥，通过等离子光热效应能够直接的将身体中的脂肪快速的液化，并且通过代谢的方式将液化的脂肪代谢出体外，也能够达到快速瘦身的效果，在瘦身之后不容易出现反弹的情况。
喝盐水一般没有害，不能喝得过多，能达到减肥的目的。适当的喝一些盐水能够加快新陈代谢，若是盐水喝的比较多，还可能会引起血压升高。减肥可以通过埋线减肥的方法，使用优质的蛋白线植入到皮肤的穴位，促进营养的吸收和消化，达到减肥的目的。平常适当的增加一些运动锻炼，比如跑步。
通常情况下，早上吃清淡易消化的食物可以减肥。具体分析如下：
在减肥期间，建议减少高热量、高脂肪食物的摄入，多吃蔬菜、水果，再配合合理的运动，通常可以促进健康减肥。要减肥，早上可以吃清淡易消化的食物，如鸡蛋、牛奶、红薯、火龙果、苹果、面包、粥等，可以保证营养摄入均衡，促进减肥。还要根据自己的状态进行合理的运动，如跑步、跳操、跳绳等，可以促进减肥。
减肥早上可以吃蔬菜、增加饱腹感的食物等
1.蔬菜：减肥早上可以吃蔬菜，如西红柿、胡萝卜等，其中含有果胶、膳食纤维等，能够促进胃肠蠕动，能够排出毒素，对减肥有一定的帮助。
2.增加饱腹感的食物：患者还可以吃增加饱腹感的食物，如燕麦、玉米等，其中热量较低，食用后饱腹感强，利于减肥。但是患者不能吃得过多，以免导致消化不良。
每天早上喝蜂蜜水通常不可以减肥，一般可以做抽脂手术减肥。每天早上喝蜂蜜水，能够起到润肠道的作用，改善便秘的情况，但是一般并不能够起到减肥的效果，如果感觉身材比较的肥胖，想要减肥，可以做抽脂手术，利用负压吸引的原理，能够将体内多余的脂肪抽出，使身材变瘦。
早上空腹喝水通常不能减肥，可以运动锻炼和抽脂减肥。早上空腹喝水，通常能够促进肠道的蠕动，有利于宿便的排出，但对于减肥的作用并不大。如果要减肥，首先需要控制饮食，也需要坚持运动和锻炼，如果身材肥胖严重，还能采取抽脂手术减肥，可以直接将脂肪组织抽出来，减肥效果比较显著。