吃蜂蜜一般能够减肥，但并不是绝对的。蜂蜜中含有葡萄糖以及果糖的成分，能够促进肠胃的蠕动，强自身的代谢速度，因此对于减肥能够起到辅助的效果，但是并不能够完全的依靠蜂蜜减肥，所以需要利用到激光溶脂术，利用激光的光热能量作用到脂肪肥厚的区域，击碎皮下的脂肪，使脂肪随着代谢排出体外。
吃蜂蜜和蜂王浆只是起到辅助减肥的效果，不能彻底减肥。如果想要快速减肥，可以做吸脂手术，吸脂手术会将肿胀液注射到脂肪酸，溶解堆积的脂肪，然而使用吸脂管将溶解的脂肪抽出体外，就会达到减肥的效果。在减肥期间要养成良好的饮食习惯，不可以吃高脂肪的食物。
蜂蜜减肥的正确吃法包括温水冲服、早晚食用等。
1.温水冲服：蜂蜜减肥，一般避免直接食用，可以将蜂蜜用温水冲服，不仅可以很好的保留蜂蜜中的营养物质，使其不被破坏，同时还有助于消化。
2.早晚食用：蜂蜜可以在早上起床后，空腹的情况下食用，也可以在晚上用餐后，半小时到一小时左右的时间食用，一般可以起到润肠通便、排毒养颜的作用，更有利于消化，能辅助进行减肥。
蜂蜜燕麦片一般是选择代餐吃才减肥瘦身，每天早晨或者是晚上的时候吃。蜂蜜燕麦片含有的营养物质也是比较丰富的，能够促进肠道的蠕动，达到帮助减肥的目的，减肥的过程比较漫长，尽量不要盲目的停止。如果想快速减肥，还可通过抽脂手术的方法，利用负压的吸引能力或者是水动力原理，将脂肪排出。
吃蜂蜜燕麦片一般并不能减肥瘦身，想要瘦身可以利用激光溶脂治疗。蜂蜜燕麦片可以补充身体缺失的营养，但是并不会达到瘦身的效果。激光溶脂可以利用激光的能量将身体当中多余的脂肪细胞彻底分解融化，然后随着身体的代谢功能排出体外，以达到瘦身的作用。瘦身期间要避免吃高糖分的食物。
一般情况下，喝蜂蜜水有助于减肥，但通常无法仅通过喝蜂蜜水而收获显著的减肥效果。
暴饮暴食、喜卧好坐等因素可能导致身体肥胖，需要通过适当运动、调整饮食等方法来减重、塑形。此时，喝蜂蜜水通常是有助于减肥的。因为蜂蜜水有助于促进胃肠道蠕动，能够润肠通便，促使体内代谢废物排出，避免脂肪在体内过度堆积，达到辅助减肥的目的。但是，仅凭借喝蜂蜜水通常无法收获良好的减肥效果，因为蜂蜜水含有较多糖分，并且本身不具备促进脂肪分解、代谢的作用，难以直接使体重减轻。
在减肥过程中，通常需要适当进行运动，如游泳、慢跑等，还需要调整饮食结构，要少吃酥肉、炸鸡、火锅等高热量食物，可以适当地吃芹菜、冬瓜等低热量食物，使摄入热量与消耗热量之间形成差额。
