减大腿肥肉可以通过运动的方式进行改善，并且也可以选择激光溶脂。运动可以选择游泳或者是跳绳，能够促进腿部的脂肪燃烧，从而起到一定的瘦身效果，需要坚持才能有效。如果感觉效果不是特别的理想，可以通过激光溶脂的方式来进行改善，通常是利用激光的特殊照射将皮下的脂肪液化，并排出体外。
想要减掉大腿上的肥肉，可以通过吸脂减肥的方法来达到瘦大腿的效果。吸脂减肥就是利用一个负压真空吸引器(0.5-1.0大气压)与一种金属的末端带有吸孔的吸引管相连，通过皮.肤的小切口进入皮下，将局部堆积的脂肪组织吸出，以改善肥胖体型的一种方法。它就是将针在皮肤上扎一个绿豆粒大小的“眼”，均匀地将皮下脂肪的第二、三层中绝大部分的脂肪抽吸出来，手术时运用肿胀灌注技术，使抽吸的脂肪既要有一定的量，又不对身体造成其他的负面影响。建议平时少吃油炸食品，多吃粗纤维的食物，最好长期坚持运动，做完运动后要进行拉伸。
大腿肥肉多可以通过抽脂手术的方法来进行减肥，也可以通过注射溶脂针的方法来进行改善。抽脂手术是目前治疗肥胖比较有效的一种措施，主要是利用负压的原理，将局部都与脂肪抽出来的，能够在短时间内达到瘦身和减肥的效果。溶脂站在注射之后，也可以使局部的脂肪快速的溶解，并由人体的代谢系统排出，从而达到快速减肥的作用。在做完治疗之后，可以多做一些体育锻炼，比如跑步或者跳绳等运动，也有利于脂肪消耗。
大腿肥肉一般可以通过运动锻炼的方法减，也可以通过注射溶脂针的方法减。大腿肥肉多可能是由于体内脂肪堆积的原因导致的，通过运动锻炼可以起到溶解全身脂肪的作用，从而达到瘦身的效果，但是必须长时间坚持才会起到作用。如果想要快速瘦大腿的话，可以通过注射溶脂针的方法进行治疗，注射溶脂针可以起到溶解脂肪的作用，可以快速瘦腿。饮食上应以低盐低脂的食物为主，还可以适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜，因为含脂肪量是非常少的。
大腿肥肉可以通过进行体育运动和饮食控制的方式，也可以通过做腿部抽脂手术的方式来减少脂肪。如果患者的腿部脂肪堆积不太严重，可以通过经常性的进行体育锻炼和做好饮食的控制工作，将体重控制在一定范围之内，随之大腿的部位也会变细。如果脂肪量比较多，瘦身的难度会比较大，可以通过做大腿部位的抽脂手术来减少脂肪堆积，能够使大腿显得更加纤细。抽脂后要做好腿部护理，穿透气性好的裤子，减少油腻食物的食用。