食醋多数不能达到减肥的效果，如果喝过多，还可能会导致肠胃的负担加重。食醋属于酸性的食物，因此并不能作为减肥。身体过度肥胖可以采取去埋线减肥的方法，使用优质的蛋白线植入到正确的穴位，抑制营养的吸收和消化达到减肥的目的。平常避免暴饮暴食，防止身体再次肥胖。
喝水减肥法每天喝水2升，但是，这个数字是并非绝对的。与许多其事物一样，水的需求量完全取决于个人体质。比如，容易经常出汗或经常运动的人可能比那些不太运动的人需要更多的水。
食醋减肥效果不是很好，可以起到辅助减肥的目的。食醋属于酸性的食物，通常可以导致胃黏膜受到刺激，最好不要一次性吃过多。如果想要彻底的减肥，最好是选择抽脂手术，一般需要通过负压的心理作用，将多余的脂肪排出体外，达到很好的瘦身效果。在做手术之前要保持身体的健康，如果患有严重的高血压或者是糖尿病，还要积极的控制。日常要做到低盐低脂肪饮食，最好不要长时间久坐或者是久站，需要每天坚持运动锻炼，控制体重。
数据显示通过21天减肥法可以瘦到大约15斤左右，这种减肥方式需要减肥者严格控制日常包含，身体的热量绝对不能超过身体所需要的热量，而且摄取的这点热量还是为了燃烧身体的糖分，为了加速体内的脂肪分解，这样才能达到减肥的目的。
食醋减肥并没有效果，尽量不要盲目的尝试。吃醋是在日常生活当中一种比较常见的调味品，在烹饪食物的时候适当的放出一些，能够使菜肴呈现出一种酸香味，可以也起到增进食欲以及促进消化的作用，但是通过吃食醋，并不具备减肥的效果，如果吃食醋吃得过多，有可能会使胃酸分泌的过多，容易增加消化道的负担，还有可能会诱发胃溃疡，如果想要减肥，可以做抽脂手术。如果有减肥的需求，尽量不要盲目的听信偏方，以免对身体造成不良的损伤。
