减肥半个月比以前吃的少很多比较好的，也可进行埋线减肥。通过节食减肥通常是比较好的，需要长时间的坚持，以免导致出现复发。减肥可以进行埋线减肥，使用优质的蛋白线，植入正确的穴位，抑制营养的吸收和消化，可以达到减肥的目的，让全身看起来比较的苗条。平常不能暴饮暴食。
减肥快的方法大多数需要做抽脂或者溶脂，也可以选择主动力吸脂，这些都是快速有效的方式。自身体质特别肥胖很可能是在平时生活当中不爱参加运动导致的，也可能会吃到含热量高的食物有关系，要改掉这些不良习惯，然后在肥胖的部位做切口，将导管插进去，把里面的脂肪迅速利用负压排出来。在做脂肪抽取的时候要注意针孔部位护理，可以每天使用药水擦拭。减肥期间也可以每天坚持到户外做体育锻炼，而且锻炼的时间不能低于40分钟，可以燃烧热量和脂肪。
可以通过抽脂手术塑身减肥，或者是通过运动塑身减肥。目前减肥瘦身的主要方法是吸脂或者运动。如果能长期坚持锻炼，控制饮食，就能实现健康瘦身和减肥。对于没有时间或者不喜欢运动的人，抽脂可以改善。成年后，人体内的脂肪细胞数量基本不变。吸脂可以减少人体内脂肪细胞的数量，从而达到健身减肥的目的。建议求美者抽脂选择专业的医美机构，术后保证手术部位的清洁，防止感染。同事控制饮食才能保持身材。
多喝水，保持身体水分，可以排毒，不要熬夜，不要暴饮暴食。早餐可以吃一个鸡蛋，中午吃水果，或者是吃鸡腿（不要吃鸡皮）晚上可以吃蔬菜，或者是苹果可以尝试15天试一下。补充维生素。适量运动。
可以吃的，但是一定要控制量。鸡胗主要是含有大量的蛋白质和脂肪，少量的吃，是不会发胖的，鸡胗本身还有消食作用，所以吃一点不仅不会胖还可以给人体提供优质的蛋白质。
