大腿粗屁股肉多跑步减肥一般是有用的，能够达到减肥的效果。通过跑步的方式能够减少体内的脂肪，可以达到减肥的效果，可以瘦屁股和瘦腿，但是每天坚持锻炼，在半个小时长时间的坚持才会有效果。如果想尽快的减肥，需要采取抽脂手术，主要是利用负压的吸引原理，能够将体内多余的脂肪抽出体外，可以达到快速减肥的作用。
屁股肉太多可以通过运动的方法减肥，严重者也可以进行吸脂。运动减肥主要是选择游泳或者是跳绳，能够促进脂肪燃烧。如果感觉效果不是特别的理想，需要到医院去做吸脂手术，可以用吸脂管抽取皮下多余的脂肪，从而改善身体肥胖的情况，在短时间内就能够看到效果，手术后要注意多休息，不要有剧烈的运动。
跑步减肥一般是有用的，但是也需要根据个人的身体情况决定。锻炼的时候能够消耗以及燃烧体内的脂肪以及热量，从而能够达到较好的减肥瘦身效果，如果个人身体肥胖不是特别的严重，通常可以选择跑步的方法进行减肥，如果肥胖比较严重，通常跑步减肥的效果不是特别的理想，因此可以通过注射溶脂针或者是做抽脂手术的方法减肥，但是也要选择较为正规的大型医院。平时还要根据饮食结构，尽量避免吃一些含脂肪量比较高的食物，否则很有可能会导致体内的脂肪堆积。
跑步减肥有用，但是需要长时间坚持才会有效果。跑步减肥通常是通过运动锻炼的方法进行改善，在跑步的时候需要提前做伸拉运动，在减肥的时候可以减少小腿粗壮的情况。反复减肥期间需要长时间坚持才可以溶解身上的脂肪，从而达到瘦身的效果。如果想要快速减肥，一般可以通过光纤溶脂或者是激光溶脂的方法进行改善，通常可以使体内脂肪的液化会随着体内的新陈代谢排出体外。平时在饮食上应以清淡易消化的食物为主，避免吃一些辛辣和刺激性的食物。
总体来说游泳要比跑步要好的多。跑步能起到瘦身的作用，因为排汗量大，但是如果每天的运动量不够的话，就没有瘦身的作用，会随着运动量过大的下逐渐变粗，各种运动结合效果会更好一些。
通常情况下，建议顺产的患者三个月后再跑步减肥。具体情况分析如下：
顺产是指胎儿经阴道自然分娩的方式，患者一般会因为生产导致身体虚弱、阴道受损等情况的出现，般顺产一个月左右的时间后，患者的身体基本恢复正常，但是如果要进行剧烈运动，可能需要三个月患者的身体彻底恢复后再进行，因此建议顺产的患者三个月后再跑步减肥。
